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☆ January 01
2009 Thursday 曇り （白馬） 
2009年が明けました。おめでとうございます
!!!。
今年もよろしくお願いいたします。(^ ^)(^I^)
みなさんは新年をどの様にお迎えですか？【ＴＯＫ】は久しぶりに，のんびりした元旦を過ごさせていただいております。
明日から年始キャンプが始まります !!!。 シーハイル !!! Schi Heil !!!
皆さんも素敵な一年を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice year !!!
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みなさん....明けましておめでとうございます
!!!。今年もよろしくお願いいたします。(*^^)v
昨日大晦日は“Matsu”さんの，①，②＆④フレームのプライベートレッスンでした。レッスン受講の目的は，“フィーリングスキー”の感覚に慣れること。そしてこれから続くスキーシーズン....これをどのような目標を持って過ごして行ったらいいか....ということを探ることのお二つでした。これまで毎年レッスンをさせていただいておりますので，昨年のレッスンを振り返りながら，今シーズン新しくイメージに追加された事項などをお話しすることにしました。
レッスンは先ず“Sound of Music
Turn”から始めました。つぶやきの言葉は，「Ｓ字ターン」を視野に入れ，♪♪♪Music....Listen....Music....Listen....♪♪♪でしたが，このトレーニングの後半は♪♪♪Music....Release....Music....Release....♪♪♪になりました。これは“Listen”よりも“Release”の方が，貯まったエネルギーを地球コア方向に反していくイメージに合致しているからです。この時，音符を全部で10個想定し，その音符が身体の中に一個づつ入ってきて貯まりこんでいくイメージを持ってもらいました。つまり，一気にエネルギーが貯まるのではなく，少しづつ貯まる...というイメージを持ってもらったわけです。そして.“Release”では，貯まった10個の音符エネルギーが一個づつ地球に帰って行くイメージを持ってもらいました。このイメージで，圧の急激な変動が一層少なくなり，滑らかな脚の運動が顕れ始めました。(^ー^)
次は，「ターン山回りでの極端練習」をしていただきました。腰落ち姿勢の極端バージョン....とも言えるもので，そういう姿勢になってもかまわないから，圧を吸収するとはどういうことか
???....ということに気付いていただきました。これを一度でも経験されると，そんなに極端でない“中庸”的なポジションの意味がより鮮明につかめるからです。
また音源としての“Sound
Source”をどこにイメージするか....でターン円弧が変わることも体験していただきました。そして，これらを統合する形で，粗踏み，不整地斜面を試走してみました。うまくいったのは言うまでもありません。(*^^)v
午後の④フレーム目は，午前のつぶやきをもじった，♪♪♪貯まって....開放....貯まって....開放....♪♪♪から始めました。そしてこれを“チャクラ・ターン”につなげてみました。そのつぶやきは，♪♪♪Chaｋra....Flying
Bird....Chaｋra....Flying
Bird....♪♪♪でした。谷回りでの“Flying
Bird”イメージは，谷回りでのスキーの進行方向をスムーズにしてくれ，想像以上にターンを安定させてくれました。そして“Matsu”さんの滑りも本当に余裕のある滑らかな滑りになられました。
レッスンの最後は，「雪から来る抵抗に合致した“チャクライメージ”」でした。来る圧に関係なく“Chakra”イメージをし，腰落ち姿勢を求めてしまうと，太ももが疲れます。でも，来る圧の強さに応じた自然な“Chakra”をイメージすれば，それほど極端な姿勢も顕れず，脚の伸縮も自然なものになります。“Matsu”さんも力に頼らない本当に良い滑りになられました
!!!(*^^)v でもこれも午前中の「極端練習」....その結果がもたらしたものだとも言えます。まさに「極端練習」がもたらしてくれたプレゼント....ということです。(^
^)(^I^) 昨日は大晦日でしたから....年末プレゼントですネ
!!!。ハッハハハ...(^ー^)
“Matsu”さん....三フレーム，4時間半の結構ハードなレッスンでしたが，ほとんどのイメージをクリアしていただきました。この内容にさらに磨きを掛けていただき，洗練させていって欲しいと思います。
本当にありがとうございました。そしてお疲れ様でした
!!! !(^^)!(*^^)v
シーハイル !!! Schi Heil !!!
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☆ January 02 2009 Friday 小雪 （白馬） 
今日は「小雪」がぱらついている白馬です。
皆さんの地域はどうですか？
年末年始に大雪....という予報でしたが，ここ白馬はそれほどでもありません。丁度良い具合....というところでしょうか？
さて，今日から2009年最初のキャンプが始まります。新しい出会いに，ワクワクしています
!!!。
では行って参りまァーーす!!! シーハイル !!! Schi Heil !!!
皆さんも素敵な一年を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice year !!!
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皆さんの初夢....どのような「夢」でしたか？ 【ＴＯＫ】はspiritualな夢でした
!!!
さて，昨日は Day Off
の元旦でした。そういえば一昨年も元旦はオ・ヤ・ス・ミ…とさせていただき，休養していますネ??。新年を落ち着いた気持ちで過ごせることは本当にありがたいことです。(^
^)(^I^)
今日は最近私がレッスンを通して感じていることをお話したいと思います。
今シーズンの初め，【ＴＯＫ】のシーズンテーマを『観えて来るものを楽しむ!!! 』....ということにしたい，と書きました。このテーマの展開が，形の上でも心の上でも，結果を求めず，自然のエネルギーに融合し，調和して生まれ出てくる“スキー”...これを味わう....という姿勢に結びついて行きました。そして，多くのいろいろが，『それなりの理由があって私達の目の前に顕れている....』という感覚での“スキー”にもつながってきました。さらには“フィーリングスキー”の“感じる”が，思わぬ方向に向かって展開し始め，“知応ターン”としてのイメージとして定着してきました。この様な展開....私が想像した以上に「“精神的”な意味を持った“スキー”」としての役割を演じてくれているように思います。
かねがね，“スキー”は単なるスポーツの領域を超え，“精神的”な高揚をももたらしてくれるスポーツになりうるし，そうあるはずだ....ということを思って来ましたが，それを事実として感じ始めている....というのが本当のところです。ひと言で言ってしまえば「“スキー”は奥が深い」....とも言えますが，どのようなシチュエーションであろうと，その時々の状況が全て，天からの贈り物，“Something
Great”からのプレゼントとして受け入れられ，そのことに“感謝する気持ち”で“スキー”が楽しめるのです。
不思議なのは，“知応ターン”で♪♪♪知・応・心・情♪♪♪と念仏の様に唱え，その一語いちごに意識を集中して滑るだけで，なぜあのような身体の動きが顕れてくるのか
???....ということです。
この様な“多くの不思議”を今シーズンは特に感じています。そして，多分....これから先にも多くの不思議が待っていることと思います。それらの不思議に出会えることに感謝しながら，レッスンを続けさせていただこう....そう年頭に当たって意を新たにした【ＴＯＫ】デシタ
!!!
シーハイル !!! Schi Heil !!!
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☆ January 03 2009 Saturday 曇り （白馬） 
今朝は今のところ「晴れ」の白馬です。天空に1/10以上の青空が
!!!。今年初めての「晴れ」ですネ !!! (^ ^)(^I^) 昨日は，白馬乗鞍スキー場....結構な降雪で続き，雪の止む時がありませんでしたが....。今日は良い条件で“スキー”が楽しめそうです。
皆さんはどちらでスキーをお楽しみですか？の地域はどうですか？
皆さんも素敵な一日を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
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昨日から今年最初のキャンプ....「年始スペシャル
in 白馬」が始まりました。
今回のキャンプ....“フィーリングスキー”初デビューの方4名を含め総勢8人の構成です。中に9歳になったばかりの“Tomo”君も居て，今回のキャンプの“天使”的存在です
!!!。(*^^)v 初日と二日目は混雑を避け，白馬乗鞍スキー場でレッスンをすることにしました。
雪の降りしきる中でのレッスン開始となりました。先ずBefore映像を撮影した後は，“オレンジ・ターン”から始めました。“フィーリングスキー”デビューの方には最も適したイメージだと思います。そのオレンジをどの様に意識して滑るか
???....これを初歩から行ないました。もうすでに“オレンジ・ターン”を卒業された方も居られますが，“フィーリングスキー”の基本中の基本....“感じる”ということの復習....ということでお付き合いいただきました。そして良いモデル演技をしていただきました
!!! (*^^)v
午前中は先ずオレンジを足裏にイメージすることに専念していただきました。そのつぶれ具合がどうなのか
???....ということに....。
早めのランチをいただき，午後は，「オレンジジュース飲みターン」でした。滑走スピードが増し，雪からの圧が強くなって，オレンジの皮が破れ，そこからジュースが出てくる....というイメージを持ってもらいます。そしてそのジュースを口から飲み，胃に入れていく様子を想像してもらいました。
ジュースがうまく飲み込め，エネルギーが貯まるイメージが持てた後は，そのエネルギーが開放して行くイメージも持っていただきました。つまり技術的には「Ｓ字ターン」なのですが，中級者であってもこの「Ｓ字ターン」的滑り方を身に付けることが大事なのです。
このエネルギーの開放には“Bird
Turn”が効果的でした。“Bird
Turn”は谷回りを「鳥が大空に羽ばたくようなイメージ＝“Flying
Bird”」で行なうことなのですが，谷回りを大きく仕上げるには効果があります。しかもこの局面で“自由さ”さえ感じることができるのです。この効果は
New Zealand でも実証済みで，昨日も効果がありました。(^
^)(^I^)
この模様をビデオに記録...と思ったのですが，あいにく「結露」でカメラが言うことを聞かず....残念でした。(-_-;) でも，皆さんの滑り，Beforeとは本当に様変わりの滑りになりました。特に初参加の“Kiyo”さん，“Toshi”さん....滑りが滑らかでリズミカルな良い滑りになられました
!!!。
さて，今日は二日目....天気も良くなりました。どんな宝物が顕れるのでしょうか
??? 楽しみたのしみ !!! では行って参りまァーーす!!!
シーハイル !!! Schi Heil !!!
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☆ January 04 2009 Sunday 快晴 （白馬） 
今日は「快晴
!!!」の白馬です。2009年初めての....快晴ですネ
!!! (^ ^)(^I^)
白馬三山が“金色”に輝いて，どことなく“神々しさ”を感じさせます。
年末年始の寒波....白馬エリアは思ったほどではなく，積雪もまあまあでした。
今日が日曜日....正月気分も今日まででしょうか？ 良い新年送れてますか？
シーハイル !!! Schi Heil !!!
皆さんも素敵な一日を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
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昨日は「年始スペシャル
in
白馬」の二日目でした。昨日もスキー場の混雑を避け，白馬乗鞍スキー場でのレッスンとなりました。天気予報では「雪と強風」....ということでしたが，運良く，白馬乗鞍スキー場は「晴れ」で，ゲレンデコンディションも最高
!!!....でした。
その中，レッスンは先ず一昨日の復習....“オレンジ・ターン”からはじめ，その後“Sound
of Music
Turn”に移りました。例によってスキー板に「♪♪♪マーク」を貼り，そこから聞こえてくる“sound”に意識を集中して滑る....というものです。つぶやき....♪♪♪Listen
to the Music...Listen to the
Music.....♪♪♪を歌いながらその効果を高めました。みなさん，音を聞こうとすることで斜面移動がスムーズになり，身体の力も抜けて最高の滑りになって行きました。素ッ晴らしい
!!!
午後は，「里見ゲレンデ」に小遠足を行ないました。習得した滑り方を使っていろいろなゲレンデを滑り，その効果を試すことは本当に大事なことです。里見ゲレンデにはまだ粗踏み斜面が残っており，またメインにレッスンを行なった「若栗ゲレンデ」とは太陽の当たり具合も違うことから，雪質にも差があります。この様に違うシチュエーションの場所を滑ると，聞こえてくる音の音色や強さもそれぞれに異なり，特徴があります。これを楽しみながら里見の斜面を滑り回った皆さんでした。(^
^)(^I^)
その後メインゲレンデに戻り，“Sound of Music
Turn”に磨きを掛けました。特に少し斜面の急なところでの滑り方，凹凸斜面の楽しみ方など，整地以外の所も経験できました。
夜は夕食の後，ビデオを見ながらミーティングでした。一日の滑りを振り返り，良かったこと，もう一歩のところなど確認しました。そして，「“Do
Ski”と“Let Ski”では“スキー”の考え方がまるで逆になる....」ということをお話しさせていただきました。そして，フロントスポイラーを入れ，ブーツを硬くすると，どのような効果が現れるか？....ということも。
今日はキャンプ最終日....少しブーツを硬くし，“Let
Ski”をより鮮烈に味わってみたいと思います。
では行って参りまァーーす!!!
シーハイル !!! Schi Heil !!!
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☆ January 05 2009 Monday 小雪 （白馬） 
今日は「小雪」がパラついている白馬です。空の一部が少し明るく朝焼けっぽく見えて居ます。
天気はこれから崩れ始め，夕方からは「雪」になるとのことです。
【ＴＯＫ】はプライベートレッスンです。
では行って参りまァーーす!!!
皆さんも素敵な一日を !!! (*^^)v
Ｉ am sure you have a nice day !!!
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昨日は「年始スペシャル
in
白馬」の三日目，最終日で，“五竜とおみ”スキー場に出掛けました。初日こそ雪の中のレッスンでしたが，その後二日間は天気にも恵まれ，最高のキャンプになりました
!!!。イエェーーイ !!! (^ ^)(^I^)
天気が良かったので，飯森ゲレンデで先ず基本イメージを思い出してから，ゴンドラに乗りアルプス平に....。
昨日の午前中は最終日でしたので，これまで学んだイメージを思い出しながらアルプス平を滑り回りました。志賀高原や浅間山....遠くには八ヶ岳や富士山までもが見え，最高の経験でした
!!!。 !(^^)!(*^^)v
午後は“知応ターン”へのトライです。♪♪♪“知・応・心・情....“知・応・心・情....♪♪♪と歌いながらスキー滑走を楽しみました。
さて今回ご参加の皆さん....どの様に変わられたのでしょうか
??? お一人づつ，【ＴＯＫ】が気付いたことをコメントさせていただきますと....。
*
“Tsutu”さん....身体全体を伸びのびと使われ，本当に素直な滑りをされます。シニアの滑りはかくあるべし....といった感じで，見ていて安心感さえ覚えました
!!!。素ッ晴らしい !!! (*^^)v
*
“Tsutu”さんの奥様，“Kiyo”さん....用具を新しくされたせいでしょうか？これまで幾分身体が遅れ気味の印象がありましたが，それが無くなり、雪と楽しくダンスをしているようなオーラのある滑りを見せてくれました
!!!。(^ ^)(^I^)
*
“Oga”さん....今回初めて“フィーリングスキー”ご体験されたご家族三人のお父さんです。初めはどことなくぎこちなさがありましたが，レッスン中は歌を歌いながら，一生懸命新しい感覚を吸収していただきました。その甲斐あって，“Let
Ski”の面白さと不思議さを体験いただけたと思います。滑りも無理のない素晴らしい滑りに変わられました
!!!
*
“Oga”さんの奥様，“Kiyo”さん....まだスキーを始められて三年目，ということでしたが，それを感じさせないような滑らかな滑りになられました
!!!。少しプルークスタンスが抜け切れませんが，そのことは気にせず，いろいろイメージのつぶやきの言葉を忘れず“スキー”を楽しんで欲しいと思います。楽しい時間をありがとうございました
!!!。(^-^)
*
“Oga”さんの息子さん，9歳の“Tomo”君....今回のキャンプのマスコット的な存在で，大人顔負けのリズム感の良さを見せてくれました
!!!。何よりも感心したのは，ちゃんと【ＴＯＫ】が話した歌をリズム良く歌えたことでした。歌をアレだけ歌えたのですから，滑りが変わらないはずがありません
!!!。本当にAngelが“スキー”をしているような印象を与えてくれました
!!!。ありがとう!!! !(^^)!(*^^)v
*
“Ao”さん....何度かキャンプにご参加いただいており，今回もリズム感の良い素晴らしい“Let
Ski”を見せてくれました。特に今回はレッスン中，“デモンストレーター”的な役割，キャンプリーダー的な役割を演じていただきました。本当にありがとうございました
!!!。
*
“Ao”さんの奥様，“Toshi”さん....今回初めて“フィーリングスキー”ご体験でしたが，スンナリ“Let
Ski”の世界に溶け込まれました。何よりも素晴らしかったのは，“Flying
Bird”イメージでの谷回りでした。大空に飛び立つ“Bird”が本当に“自由”を感じている
!!!....そんなことを髣髴させる滑りを見せてくれました
!!!。(*^^)v
* “Oo”さん....初日は都合で欠席されましたが，後半の二日間の滑りは最高でしたネ
!!!。昨年一度ご一緒しましたが，あの時のレッスンが生きていたのでしょうか？本当に身体に無理の掛からない，見ていて惚れぼれする様な滑りでした
!!!。素ッ晴らしい !!! !(^^)!
....ということで，2009年の初キャンプ....無事終了しました
!!!。ご参加いただいた皆さんに心から御礼申し上げます
!!!。また機会がありましたらご一緒しましょう !!!
シーハイル !!! Schi Heil !!!
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☆ January 06 2009 Tuesday 小雪 （白馬） 
今日も「小雪」が舞っている白馬です。
天気予報では，今日一日曇り空で，明日朝まで続くとのことです。その後，明日午後からは陽が射し，晴れの天気予報となっています。
さて，【ＴＯＫ】の2月以降のレッスン予定....が発表になりました。レッスン受講をご希望の方はご覧下さい。(^
^)(^I^)
素敵な一日を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
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昨日は“Rika”ちゃん，9歳のレディーの①フレームプライベートレッスンでした。“Rika”ちゃんはこれまで“フィーリングスキーレッスン”をさせていただいたことのある“Sasa”さんのお嬢さんで，“フィーリングスキー”的指導を受けさせたい....というお父さんのご希望で，昨日と今日，二日間のレッスンが実現したのでした。(^
^)(^I^)
Before映像を撮影しながら滑りを拝見すると，プルークスタンスながら，素直な滑りをしていました。オレンジとみかん....どちらが好き？とたずねると「みかん」ということでしたので，レッスンは“オレンジ・ターン”ならぬ“ミカン・ターン”ではじめることにしました。(^ー^)
♪♪♪左にぃーみかん....右にぃーみかん....左にぃーみかん....右にぃーみかん....♪♪♪のつぶやきの言葉でスムーズなスキッディングターンができるようになりました。
その後は，“Bird
Turn”でした。この「鳥が飛び立つイメージや着陸するイメージ」が効き，谷回りが大きく自由になると共に，身体のリズムが良くなってきました。そして，少しづつスピードがアップし，プルーク幅も狭くなってパラレル状になってきました。大きい鳥....“Eagle”をイメージすると大回りに，小さいツバメやスズメをイメージすると小回りもできる様になりました。(*^^)v 赤いスキーウエアを着ていたので，彼女のニックネームを....“Red
Eagle”と名づけました。 !(^^)!(*^^)v
わずか一時間半の短い時間でしたが，この後ドリル練習を重ねれば，自然で伸びのびしたスキーになると思います。
さて今日は，昨日の続きです。“Sound of Music
Turn”で楽しみたいと思います。
では行って参りまァーーす!!!
シーハイル !!! Schi Heil !!!
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☆ January 07 2009 Wednesday 快晴 （白馬） 
今日は「快晴
!!!」の白馬です。朝は少し金色っぽく山が光っていました。天気予報では....今日一日「曇り」ですが....(-_-;) 大ハズレ
!!!
雪の量はいつもよりかなり少ないですが，スキー場は今のところ下まで滑れる状態です。できるだけ早い機会にもう一降り....ドカッと来て欲しいのですが....。(^
^)
素敵な一日を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
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昨日は“Rika”ちゃんの①フレームプライベートレッスン，二日目でした。
初日は“オレンジ・ターン”と“Bird
Turn”でしたので，昨日は“Sound of Music
Turn”に挑戦しました。(*^^)v これまでのレッスン経験では，大人の方には比較的スンナリこのイメージに溶け込んでいただくことができるのですが，子供さんは人によって様々....という印象があります。さて....“Rika”ちゃんの場合はどうだったのでしょうか
???
結果は....OK !!! デシタ。
!(^^)!(*^^)v つぶやきの言葉は，♪♪♪右のォーー音聞いてェー....左のォーー音聞いてェー....右のォーー音聞いてェー....左のォーー音聞いてェー....♪♪♪から始めました。“Rika”ちゃんはやや恥ずかしがりやなのでしょうか....実際に声に出して歌うことはありませんでしたが，心の中で歌っているらしく，身体の動きは滑る度にスムーズになって来ました。(^ー^)
レッスンの最後には英語バージョンの♪♪♪Listen
to the Music...Listen to the
Music.....♪♪♪に合わせ，軽快に小回りまでも滑るようになりました。素ッ晴らしい
!!!(*_*)
二日間，“Rika”ちゃんとお付き合いさせていただきましたが，子供さんの場合は特に難しい理屈は抜きで，「つぶやきの言葉に集中してもらう」....ということが大事だと再確認した【ＴＯＫ】でした。
またチャンスがあったら一緒に滑りましょうネ
!!!。
シーハイル !!! Schi Heil !!!
☆ January 08 2009 Thursday 快晴 （白馬） 
今日も「快晴
!!!」の白馬です。(*^^)v
この晴天....今日一杯で，明日からは マークが続いています。14日頃まで「曇り時々雪」....ですので，この期間の降雪に期待ですネ
!!! !(^^)!(*^^)v
今日は晴天....八方尾根で“スキー”楽しんで来ようと思います。
皆さんも素晴らしい一日を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
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昨日は【ＴＯＫ】のｐ Day Off でした。
今シーズンは，ウイークデイのキャンプを減らしましたので，
Day Off の確率が高くなりました。これも“Something
Great”の導き....そんなことを思って，身体を休めさせていただきました。
ところで，新生・ “Feeling
Ski School 野麦校”のディレクターの話しでは，正月明けのウイークデイにも関わらず，毎日生徒さんが来てくれている....とのことです。ありがたいことです。以前【ＴＯＫ】と一緒に滑ったことのある人，「教師日記」を読んでいて興味が沸いた人，野麦峠スキー場で黒いベストを着てレッスンしている風景を見て興味が沸いた人....etc.など様々だそうです。“フィーリングスキー”に興味を持っていただき，それを体験していただくことができていることに，感謝の気持ちで一杯です。中には，スキー場の事務所に，「優しくスキーを教えてくれるスクールが新しくできたそうですが，どこにありますか？」....と尋ねられた人も居たそうで，嬉しい限りですね
!!!。
“Feeling Ski
School 野麦校”は，「不特定多数のスキーヤーに“スキーの面白さ”をお伝えする」....ということを念頭に，スキー場での募集をメインに行なっております。言ってみれば，「飛び込みの生徒さんに，「アレレ
???....こんな滑り方があったんだ
!!!」....という感動を覚えて欲しい....ということです。
これから先....どの様な展開になるか，まだハッキリはしていませんが，各教師の熱意が届き，“フィーリングスキー”的なスキーの楽しみ方が増えることを祈りたいと思います。これまでのスキーとは違った意味で“スキー”の面白さを感じ取っていただけると確信しております。そして，活きいき，伸びのびしたスキーヤーでスキー場が溢れることを....。
皆さんも，機会がありましたらぜひ野麦峠にお越しください。そしてディレクター“オッキー”に声を掛けてあげてください。(^
^)(^I^)
シーハイル !!! Schi Heil !!!
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☆ January 09 2009 Friday 小雪（白馬） 
今日は「小雪」の白馬です。(*^^)v
東京もヒョットすると雪になるかも....と言っていましたが，それほどでもないようですネ。(^ー^)
白馬エリアは，今日これからと，明日一杯断続的に雪が続き，明後日は曇り時々雪....に。
今年は少し雪が少ないので，わずかでも雪が来てくれると本当に助かります。(^
^)(^I^)
皆さんも素晴らしい一日を !!! (*^^)v
Ｉ am sure you have a nice day !!!
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昨日は“Kara”さんの①〜③フレームのプライベートレッスンでした。
“Kara”さん....これまで何度もご一緒させていただいていますが，シーズンイン間もないので，滑りをじっくり点検....という意味でのレッスン受講となりました。彼の滑りは，「“Kara”さん初めてのレッスン」や「08Canada_Kara」などでもご紹介させていただいておりますが，ここ3年で本当に飛躍的に滑りが変わられました。その要因は彼の「“感性”の素晴らしさ
!!!」だと思っているのですが....。
さてレッスンは，先ずリーゼンコースを滑りながらのBefore映像撮影から始めました。かなり良い滑りをされていました。多分一見すると，これはこれで素晴らしい
!!!直すことなど何も無い....と思うような滑りでしたが，昨シーズンの後半に比べ，ややターン山回りでの圧の吸収がイマイチ....と言う印象を受けました。ご本人も，「スキー板を新調したせいか，どうもトップがやや重く感じる....」と仰って居られました。その理由....実はトップでの抵抗のもらい過ぎだったのです。シーズン初めは特に，多くの皆さんが強い圧を求めたがる傾向にあります。その理由は繊細さがどこかに忘れ去られ，良い感触での滑走感覚だけが残っているため，その滑りを求めて，勢い強いコンタクトをしてしまうからです。(-_-;)
そこで，先ず“Sound of Music Turn の
∞ターン”で，「圧の吸収」を思い出していただくことにしました。結果は....リフト一本分滑っただけでOK
!!!でした。ご本人も，「思い出しました
!!!。あんなに軽い抵抗で回ったいたことを !!!」....と(^
^)(^I^)顔で話されていました。素ッ晴らしい !!! (*^^)v
次はエネルギーのやり取り感覚を磨いていただくため，“Happy
Birth turn”を行ないました。このイメージで，縦方向の身体の使い方がさらに滑らかに，そしてスムーズになりました。これまでも良い感じのときは，リラックスした素晴らしいターンを見せてくれてはいたのですが，どうしてもシーズン初めの時はそのフィーリングを忘れてしまうようです。あたかも，「ストレッチをしていない身体」の様に，一度朝起きたときしっかり伸ばしておけば，一日身体が伸びのびしているのに，それを怠ってしまうと，一日身体が硬く感じられる....というのに似ています。(^ー^) シーズン初めには先ず，“フィーリングスキー”のストレッチ....とも言うべき，基本をしっかり思い出しておくことが大切なのですネ?!?!。(^
^)
さて，午後は09シーズンの新しいイメージ....“知応ターン”でした。
なにはともあれ，“Kara”さんの，“知応ターン”をじっくりご覧いただきましょう。
長くなるので，この細かい解説は明日の「教師日記」で
!!! 乞うご期待 !!!
シーハイル !!! Schi Heil !!!
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☆ January 10 2009 Ｓａｔｕｒｄａｙ 小雪（白馬） 
今日も「小雪」の白馬です。風が少しありますが....。でも，空が少し明るくなって来ました。天気予報では「雪」が継続して降る....ということになっていますが....。(*^^)v 今，雪雲の移動の模様を調べたら....典型的な「北雪」のようですね。でも，わずかでも雪が来てくれると本当に助かります。(^
^)(^I^)
皆さんも素晴らしい連休を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
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今日は昨日の「教師日記」の続きで，“Kara”さんの“知応ターン”についてのお話です。
“スキー”の滑り方にはいろいろありますから，これだけが全て
!!!....と言っている訳ではないことを最初にお断りしておきます。ただ【ＴＯＫ】がこれまで30数年に及ぶスキー指導を通して，今現在思っていること....「“スキー”は大自然の恵みを享受し，身体の素晴らしさを実感し，生きていることに感謝できるスポーツだ
!!!」ということを考えると，“Kara”さんが，そして今シーズン多くの方が見せてくれた“知応ターン”は，“究極的な意味”を持つものだという感じがするのです。
さて，滑りをご覧いただいて先ず気が付くことは，「動作が非常にゆったりしている」....ということです。別に映像処理でスローモーションにしている訳ではありませんが，♪♪♪知....応....心....情....♪♪♪を呟きながら滑ってみるとなぜか？....この様にゆっくりしたモーションでの滑りが実現するのです。まだ初心者の方や初級者の方には試したことがありませんが，シュテムターンがおできになる中級以上の方は，全員が全員....と言っていいほどこの様な「ゆっくりモーション」が顕れます。この様な「ゆっくりモーション」が顕れるということは，実は「スキーと雪とのコンタクトが微妙な圧力でコントロールされている....」ということなのです。圧変化が激しいと急激な方向変換が起きてしまい，スローモーションのような滑りは顕現しません。
次に，♪♪♪知....応....心....情....♪♪♪の言葉に応じて，“∞ターン”になっている....ということです。この映像は八方北尾根，第三リフト横の斜面を滑った時のものですが，上部の急なところで25度くらい，下部の緩いところで10度くらいでしたでしょうか。しかも，太陽の日陰加減でお分りのように，斜度が多少うねりがありました。それでも，“∞ターン”ができ，しかも滑走スピードが斜度によって変わるということがありません。....ということは，「微妙な圧コントロールが各局面でしっかりできている
!!!」....としか言い様が無いのです。
その証拠に，「身体の縦の動き」....つまり脚や上体の動きが伸びのびしています。地球の引力に素直に引かれ，スキー用具の特性と人間の身体の特徴がが見事にマッチした滑りとしか言い様がありません。素晴らしい滑りだと思います。(*^^)v
では，どうしてこの様な滑りが顕現したのでしょうか
???。
その理由は“知・応・心・情”という四文字に集中し，その言葉を各局面でしっかり意識したから....だとしか言いようがありません。「じゃ，それを論理的に説明してよ
!!!」....と言われても困ってしまうのですが....。(-_-;) ことほど左様に「人間の身体には不思議が一杯
!!!」....ということでしょう。「科学的分析では説明しきれない，潜在的力を人間は持っているのだ
!!!」....ということを示しているのだと思います。
では，“知応ターン”はゆっくりしか滑れないのか？....と言うと，そうではありません。この基本を身に付ければいくらでも高速ターンができます。実際“Kara”さんも他の斜面で高速“知応ターン”をされました。素晴らしいカービングターンでした
!!!。 !(^^)!(*^^)v
皆さんもぜひ，この連休にでも機会がありましたらこの“知応ターン”をお試しいただきたいと思います。そしてその結果をお知らせいただければ幸いです。
では皆さんも楽しい連休を !!!
シーハイル !!! Schi Heil !!!
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☆ January 11 2009 Sunday 曇り（白馬） 
今日は昨日一日降り続いた「雪」も止み，「曇り」の白馬です。青空も少しですが見えています。
天気予報では，今日は「曇りのち雪」ですが，どうも晴れそうな予感がします。(*^^)v
でも，昨日の降雪で少し安堵感が増しましたスキー場関係者です
!!!。感謝です。ありがとうございます !!! (^I^)
さて，皆さんはどちらでこの連休お過ごしですか？
皆さんも素晴らしい連休を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
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昨日からキャンプ....「 Feeling Ski SP in
白馬」が始まりました。
今回のキャンプのテーマは....「生涯スポーツとしての“スキー”...これが“フィーリングスキー”とどのような関わりにあるか？というようなことを考える」ということです。おかげさまで，新しく“フィーリングスキー”を経験される3名の方を含め，定員の8名の方に参加いただきました。ありがとうございます
!!! (^I^) 一日，結構な降雪で，しかも寒い中でのレッスンとなりました。
さてレッスンは，混雑度，天気の状態を考え，白馬乗鞍スキー場で開催することにしました。
Before映像撮影の後，“フィーリングスキー”の原点ともいえる，“オレンジ・ターン”から始めました。これまでご一緒した方々には復習....ということでもう一度オレンジジュースを飲んでいただきました
!!!。(^ー^) でも，この「微妙なオレンジの硬さを感じよう」....とする気持ちの持ち様がスキーヤーの感性を研ぎ澄ましてくれるのですから，何度この基本練習を行なっても，やり過ぎ....ということはありません。(*^^)v
レッスンは....オレンジを外足の土踏まずに意識し，捕まえるイメージを持つ ⇒ そのオレンジが微妙につぶれている感覚を感じ取る ⇒ 圧が強くなってオレンジの皮が破れ，そこからジュースが出てくるイメージを持つ ⇒ そのジュースを「口」を経由して飲み込み「胃」に入れる....という「ジュースドリンク」イメージを持つ ⇒ 「ジュースドリンク」イメージを，ジュースがジワジワっと脚の内側を伝わって滲みて来るイメージに変える ⇒ 「胃」に貯まったジュース....これを「エネルギーが貯まった」とイメージし，それを次の谷回りで「開放して行くイメージ」を持つ ⇒ この「谷回りでのエネルギー開放」を岡本太郎の言葉....「“スキー”は爆発だ
!!!」という言葉のイメージと重ね合わせてみる ⇒ 同じく「谷回りでのエネルギー開放」を“Bird
Turn”の鳥が大空に舞い上がるイメージに置き換えてみる ⇒ このイメージトレーニングを経て，Ｂ〜Ｃ局面でのエネルギーの蓄積と，Ｃ〜Ｄ局面でのエネルギーの開放....という感覚，つまり“Ｓ字ターン”経験する ........ という順序で行ないました。
“フィーリングスキー”初体験の方には，少し戸惑いがあるようでしたが，少しづつその意味を理解されたようでした。初日ですから多分....「???」という感じだったと思います。でもそれが二日目の今日は....「?!?」になり，明日最終日には，「!?!」まで，あるいは「!!!」にまで変化されると思います。(^
^)(^I^)
今日は天気予報が外れ，晴れ間が出そうな天候です。今日も白馬乗鞍スキー場で基本練習“Sound
of Music
Turn”をメインに“スキー”を楽しんでくる予定です。
皆さんも素敵な一日を !!! Have a nice day !!!
シーハイル !!! Schi Heil !!!
お知らせ !!! ただ今2月以降の【ＴＯＫ】レッスン....参加者募集中です。(^
^)(^I^)
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☆ January 12 2009 Monday 曇り（白馬） 
昨日は午前中，少し青空が見えましたが，今日はそれに比べ雲の量が多い感じです。
天気予報では，これから明日のかけてマークです。少しづつ，少しづつですが雪の量が増えています。(^
^)(^I^) これで，少しは安心です....ネ !!!。
さて，皆さんはどちらで“スキー”...楽しんでますか？
素晴らしい連休を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
-------------☆★☆-----------
昨日は「 Feeling Ski SP in
白馬」の二日目で，場所は前日と同じく白馬乗鞍スキー場でした。
先ず，“オレンジ・ターン”の復習からはじめ，“Sound
of Music Turn”の基本へと展開して行きました。
“Sound of Music
Turn”....たった二本ほどで，皆さんのスキーの動きがスムーズになり始めました。特に今回“フィーリングスキー”初体験の“Nishi”さんと“Fuku”さん....滑る度にその感じが変わってきました。そこで少々欲張り....「粗踏み」でもその効果を試してみることにしました。これまで非常に不安定だった粗踏みでの滑りも，落ち着きが出始め，“Sound
of Music
Turn”の効果を感じ取っていただけたと思います。(*^^)v 午前の終わりには少し急斜面にも挑戦しました。
音を聞くことに集中するのは最初は10％もできないのですが，次第に慣れてくるとそれが15％，20％....と次第に増えて行きます。それにつれてスキーの動きも変わって来て，ご本人も今までの滑りとの違いが実感できるようになるのです。もちろんその時の「つぶやきの言葉」は本当に大切です。♪♪♪Listen
to the Music...Listen to the
Music.....♪♪♪や，「Ｓ字ターン」を意識した♪♪♪Music...Listen....Music....Listen....♪♪♪が呟きの言葉でした。この呟きをしっかり行なうことが「身体のリラックス」と，「その瞬間への集中」をもたらしてくれます。これを呟くのが苦手な方が居られますが，何度も何度もしつこく練習することが大切です。一朝一夕にはうまくいかなくとも，次第に滑りが変わってくるのが実感できるはずです。
New Zealand
でのレッスンでは，皆さんがしっかり歌ってくれます。でも日本の方は歌うことに抵抗があるようで，非常に残念なことだと思います。(-_-;)
午後は場所を「里見ゲレンデ」に移し，「小回り」から始めました。“Sound
Source＝音源”のガムテープの位置を足裏のつま先や，土踏まずに意識し，そこからの音に集中すると，小回りが自然にできる様になるのです。かかと支点でスキーのトップが内側に回り込んで来てくれますから，小回りに必要な「外向傾」が自然にできるからです。“Do
Ski”ではこの様にはいきません....。(-_-;)
その後，粗踏み斜面に再挑戦です。ここでは「弱い抵抗で回る感覚」を「硬いパンと柔らかいパン」....ということを例にとって説明させていただきました。粗踏みは「柔らかいパン」に相当しますから，強い抵抗が来ません。ですからターンに必要な圧が来るように慌てず待つ....という姿勢が大切になるのです。硬い整地ばかり滑っているといつの間にか「強い圧でないとスキーが回らない....」といった錯覚に陥りやすいので，特に体力のある人は注意が必要です。(^ー^)
....ということで，昨日は“Sound of Music
Turn”をメインにレッスンをさせて頂きました。
夜は7時半から9時半まで2時間のミーティング....。ビデオを見ながら，“Do
Ski”と“Let
Ski”の違い，ブーツの特性など，多岐にわたり熱の入ったミーティングになりました。(*^^)v
今日はキャンプ最終日です。八方尾根にお邪魔して，いろいろな斜面で二日間の成果を試してみたいと思います。そしてもちろん
!!!....“知応ターン”も !!!
それでは行って参りまァーーす!!!
シーハイル !!! Schi Heil !!!
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☆ January 13 2009 Tuesday 雪（白馬） 
今日は「大雪
!!!」の白馬です。今シーズン一番の降り....と言っていいでしょう。これまで雪不足気味でしたから，これでスキー場関係者もひと安心....でしょうか？ (^
^)(^I^)
この雪，今日一杯降り続き，明日午前に一時晴れ間が出て，その後また明後日まで雪だそうです。「大雪注意報」と「なだれ注意報」が出ています。新雪滑走には充分お気をつけて
!!! (*^^)v
みなさんも素晴らしい一日を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
-------------☆★☆-----------
昨日は「 Feeling Ski SP in
白馬」の三日目....最終日でした。二日間の成果を試す意味もこめて八方尾根にお邪魔しました。(*^^)v
早速咲花ゲレンデで“知応ターン”に挑戦です。呟きの言葉....♪♪♪知....応....心....情....♪♪♪を歌い二三回滑るだけで，皆さんの身体の動きが本当に滑らかになりました。もちろん一昨日と，昨日の“フィーリングスキー”レッスンを，前提として経験されたことがこの動きにつながったのだと思いますが....。それにしても，不思議です。ただ♪♪♪知....応....心....情....♪♪♪と呟くだけで，身体が活きいきしてくるのですから....。
午前中は，この“知応ターン”で黒菱，スカイライン，北尾根，咲花....と滑り回りました。あいにく天気が崩れはじめ，次第に雪模様になり視界も悪くなりましたが，この“知応ターン”で皆さんの滑りは輝きを増す一方なのでした
!!! 特に谷回りがゆっくりと大きくなり，急激な圧変化も姿を消して，粗踏みや新雪箇所も難なく滑られました。楽しかったですネ
!!!....新雪も !!!。シーハイル !!! Schi Heil !!!
午後は，北尾根⇒白樺⇒名木山....と巡り，“水上スキーイメージ”のターンや，“任せなさいターン”など，新しいイメージでの滑走も経験しました。水上スキーがモーターボートに引かれてターンできるように，“スキー”も地球の引力と言う「母なる地球」の力に引かれているのですが，それをハッキリイメージしてみよう....ということでの“水上スキーイメージ”のターンや，“任せなさいターン”でした。“知応ターン”も効きましたが，午後のこのイメージも効きました。本当に皆さんの滑りがどんどん変わってきたのです
!!!。
!(^^)!(*^^)v 地球に引かれているという意識が“水面フラットイメージ”を生んでくれ，ターンのどの局面でもしっかり根を張った樹木のように安定した滑りを顕現させてくれたのでした。そして，初日には予想もしなかった急斜面も，しっかりスピードコントロールして滑れるまでになりました
!!!。良かったよかった !!!。
さて，今回ご参加の皆さん....どの様に変わられたのでしょうか
??? お一人づつ，コメントさせていただきますと....。
* “Fuji”さん....これまで，かかとより後方に支点が....という滑りでしたが，この三日間でそれが解消されました。特に三日目の“知応ターン”と“任せなさいターン”が良かったようですネ
!!! 転倒はキャンプ中....たったの一回 ???....でしたネ
!!! 素ッ晴らしい !!! (*^^)v
* “Waka”さん....スラッとした長身を生かされ，本当に伸びのびしたターンを見せてくれました。そして彼女の好きな新雪もバッチシ
!!!でした。特に緩斜面新雪では無理の無い，引力に引かれたターンを披瀝してくれました。ありがとうございました
!!!。(^ー^)
* “Yod”さん....一時新雪でチョッとスランプ気味に....。でも最終日に“知応ターン”と“スキーに任せるターン”で活き活きした滑りに変身されました。力の抜き方というか，強い圧が無くてもターンできることを覚えられ，またひと皮向けた“Yod”さんでした
!!!。(*^^)v
* “Fuku”さん....今回“フィーリングスキー”初体験で，初めは本当に困惑....といった感じでしたが，三日目には私も予想しなかった急斜面や粗踏みを活きいきと滑られました
!!!。“フィーリングスキー”はまだ「?!?!」状態かもしれませんが，三日間呟いた言葉を思い出してこれからも“スキー”を楽しんで欲しいと思います。本当に素直な良い滑りになられましたヨ
!!!。(^ ^)(^I^) ありがとうございました !!!。(*^^)v
* “Hira”さん....やや谷回りで焦り気味の滑りがみられましたが，それもすっかり姿を消し，急斜面粗踏みでも本当に安定した滑りを披露してくれました
!!!。そのキーワードは....谷回りでの角付けの切り替えのイメージ変化....だったでしょうか？それとも....“知応ターン”
???。いずれにしても，「静かながら躍動感を感じさせてくれる」良い滑りでした
!!! !(^^)!(*^^)v
* “Saka”さん....スキー暦は40年以上....という“Saka”さんも“フィーリングスキー”は初体験でした。これまでの“Do
Ski”的な滑りがどう変わって行かれるか
???....私も興味がありましたが，この三日間で“Let
Ski”的な滑りも，見事にクリアし表現してくれました。当に圧巻は「ノンストック」での滑りで，“フィーリングスキー”のモデルさんのような滑りをされました
!!!。素ッ晴らしい !!! (*^^)v
* “Nishi”さん....初めての“フィーリングスキー”ご体験でした。これまでスキー板そのものを動かす滑りがメインだったようですが，それが三日間ですっかり変わられました
!!!。まだ完全に
!!!....とまではいきませんが，自分で回さなくても引力がターンを導いてくれることに気付かれました。そして，身体が伸びのびし，自由度溢れる滑りを披露してくれました
!!!。(*^^)v
* “Tomu”さん....年齢的にはお若い方で，力溢れる滑りもおできになるのですが，今回は“力に頼らないスキー”のモデルさんのような滑りを随所で見せてくれました。他の方々の参考にもなったと思います。この様な滑りができて，尚かつ“Do
Ski”的な滑りもできる....この意味で本当に技の多様さを身に付けられました
!!!。素ッ晴らしい !!!
....ということで，「 No.08 Feeling Ski SP in
白馬」....無事終了いたしました。ありがとうございました。
三人の“フィーリングスキー”初デビューの方....「???」⇒「?!?」⇒「!?!」⇒「!!!」と変わられましたでしょうか？。(^ー^) また機会がありましたらご一緒しましょう
!!!
シーハイル !!! Schi Heil !!!
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☆ January 14 2009 Ｗｅｄｎｅｓｄａｙ 晴れ（白馬） 
今日は六日ぶりに「晴れ
!!!」の白馬です。
昨日までの降雪で，スキー場は充分な積雪に恵まれました。
!(^^)!(*^^)v
この好天も，今日夕方までで，その後明日一杯は雪マークです。
【ＴＯＫ】は貯まっていたビデオ編集の真っ最中です。(^ー^)
みなさんも素晴らしい一日を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
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今日は，「対症療法」と「原因療法」についてのお話しです。
この言葉は主に医学用語として使われているのですが，例えば胃痛に悩まされている患者がいるとし，その患者に「痛み止めの薬を服用させるのを“対症療法”」と言うそうです。それに対し，「症状や疾患の真の原因となっているものを直したり取り除いたりするのを“原因療法”」と言うらしいです。普通は，熱が出れば熱を下げるための解熱剤を処方され，それを飲みます。確かに熱は下がるのですが，それで熱の元となった原因が取り除かれ直ったか
???....といえば，そうではなく，原因は残ったままで，また熱が上がる可能性があるのです。この様な治療が「対症療法」です。
実は私達が“スキー”をする時，そして自分の技術を伸ばそうとする時もこの様な「対症療法」的な方法を採用している人が多いのではないか？....そう思います。以前“Online Lesson
'09-No,1”の“Yod”さんのレッスンでもお話ししましたが，“Cause
and Result”のResult”を，「ああでもない，こうでもない....」と，いじくり回すのと似ています。本来は熱が上がった原因を突き止め，それを直していかなくてはならないのに，目先に見えた熱が上がったことに重きが行って，熱を下げる....という短絡的ともいえる処方をしてしまうのです。“Cause
and Result”のCause”を見極め，それに対処しなければ真に直ったとは言えないのです。
一昨日までのキャンプでも，レッスンの最中にこのことを強く感じていました。「後傾になったら前傾するように身体を持って行く....」などの考え方は，この「対症療法」的な対処法です。一時的にはそれで直ったように見えますが，すぐまた同じ様に後傾姿勢が現れてしまうのです。それを防ぐには原因を元から正す....という「原因療法」が求められます。手前味噌で恐縮ですが，“フィーリングスキー”的な考えはこの「原因療法」だと思っています。“オレンジ・ターン”で言えばオレンジの位置を変える意識を持つとか，“知・応・心・情”の各言葉に身体が反応するのに任せ，自然に顕れて来る身体の動きに注目してみる....などです。この様な“フィーリングスキー”のイメージ療法的な「原因療法」は，多くの皆さんに効果がある....そう感じています。
“知応ターン”がどうしてあのようなゆっくりした体の動きをもたらし，圧変化の急激な滑り方を矯正してくれるのか
???....これはまだ謎ですが，確かに「原因療法」的なのです。♪♪♪知....応....心....情....♪♪♪とつぶやいて滑るだけですが，それが“Cause”となって，皆さんの身体が活きいきしてくるのですから....。
シーハイル !!! Schi Heil !!!
☆ January 15 2009 Thursday 曇り（白馬） 
今日は「曇り」の白馬です。
この曇天....明日昼まで続くようです。その後，少しだけ雪マークになりそうです。(^ー^)
ところで，ビデオ編集....かなり進みましたので，来週明けにはレッスン受講された方に届く予定です。お待ちどうさまでした
!!!。(-_-;)
みなさんも素晴らしい一日を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
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今日は先週のキャンプにご参加いただいた“Tomu”さんから，次の様な
e-mail
をいただきました。皆さんにもご参考になると思いますので，この日記を通じてお答えさせていただきます。(^
^)(^I^)
『 TOK先生、こんにちは！“Tomu”です。一昨日までのキャンプ有り難う御座いました！！ また一つ、新たにフィーリングスキーの世界を体感できたような気がします(^-^) 「知応ターン」はいいイメージですね！！ 今までのイメージ以上に、感じるということに集中でき、身体がよりリラックスするような感じが致します！！ また、個人的には、重力の引かれるという「下にぃ下にぃターン」や「水上スキーターン？」というものも落下すること自体を楽しむことが出来、結構好きです。
ここで一つ質問があるのですが、実は、キャンプ中のフリー時間、先生から習った様々なイメージの応用を急斜面での高速ターンで自分なりに行っていました。ここで問題がおきました。それは圧の吸収をするときに、腰落ち姿勢になるのですが、高速であれば高速であるほど、大回りであれば、大回りであるほど、急斜面であれば、急斜面であるほど、G（＝コアに引かれる力+遠心力）が、大きくなり、その姿勢の継続時間ならびに、腰落ちの度合いが比較的大きく、腿の筋肉や、膝に負担がくるということです。ずっと滑っていると、太ももの筋肉に疲労感を感じます。この腰落ち姿勢のときにかかる太ももの筋肉への負担並びに膝への負担をどう調整するかということになると思いますが、果たしてこの感覚はあっているのでしょうか？ それとも、自分がまだ極端の位置にいて、中庸を知らず、腰落ちしすぎているということになるのでしょうか？....』
このご質問と似た質問が以前，“Ya”さんからありました。そして，「極端を知って丁度良い中庸が判る」...ということで解説させていただきました。この中で，「雪から来る抵抗と斜面移動していく自分の身体のバランスという意味で，丁度頃合いの良いポイントが見つかり，疲れも少なくなる....」という内容のことを書きました。もちろんこの考えも大事ですし，間違ってはいないと思っています。
ただ，「腰落ち姿勢」....ということで云えば，「疲れが多くなる....」という理由に，もうひとつ大事なことがあります。それは「筋パワーの強さ」です。“Tomu”さんが滑られたように，かなりの急斜面でハイスピードで滑れば，当然ターン圧は強くなります。スピードが倍になれば，エネルギーはその二乗に比例する形で増えますから，圧は多分4倍になる筈です。ということで，腿の筋肉や膝に負担がくるのは当然です。これはもう生涯スポーツとしての“スキー”の枠を超えている....と私は思っていますが，若い人や体力のある人はその様な滑りを求められます。
つまり，皆さんが滑られるハイスピードに筋力の強さが付いて行けない状況になっているということです。....ということで「筋トレ」が必要になるのです。競技選手や，技術選などに出場する選手が「筋トレ」をしているのはこのためです。特に山回りでの「圧の吸収」....ということに的を絞ってトレーニングをするのであれば，脚を伸ばす強さではなく，脚を縮める時の筋パワーを鍛えることです。レッグプレス....というトレーニング方法がありますが，伸ばす時に息を吐くのではなく，縮める時に吐くとこの筋が鍛えられます。
....ということで，ハイスピード滑走をしたり，コブや急斜面をどんどん滑るようであれば，その状況に合った「筋肉を鍛える」....ということが必要になってくるのです。いくら“フィーリングスキー”が優しいスキーだと云っても，そこには限界があります。
ご理解いただけましたでしょうか？(^ー^)
シーハイル !!! Schi Heil !!!
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☆ January 16 2009 Friday 曇り（白馬） 
今日も「曇り」の白馬です。これから「雪」になり，明日昼ごろまで続く....との予報が出ています。今朝は朝焼けのような陽の光が，少しだけですが射していましたが....。
いずれにしても，白馬エリアのスキー場は軒並み，例年に近い降雪量になりました。(^
^)(^I^)
みなさんも素晴らしい一日を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
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昨日は“Kubo”さんの1フレームプライベートレッスンでした。“Kubo”さんは八方の和田野というところでペンションを経営されているのですが，そこに泊まられ，私のレッスンを受けられた“Sasa”さんから【ＴＯＫ】の話をお聞きになり，「面白そうだから受けてみよう....」ということでのレッスン受講でした。場所はいろいろなレッスンバリエーションを展開できる“飯森ゲレンデ”でした。
先ずBefore映像を撮りながら滑りを拝見すると，「大回り」は，やや谷回りが不安定，そして「小回り」は，ターン急ぎ過ぎで，重心の軌跡とスキーの軌跡が離れ過ぎ....という傾向にありました。脚の伸縮も少なく，結構疲れが多いかもしれない....という滑り方でした。また，「できれば新雪やコブなどいろいろな場所を滑れるようになりたい....」というご希望もありましたので，先ず“フィーリングスキー”の基本“オレンジ・ターン”から始め，「“感じる”ということの意味」から学ぶことにしました。
早速つぶやきの言葉....♪♪♪右の土踏まずにオレンジ感じるぅー....左の土踏まずにオレンジ感じるぅー....♪♪♪から始めました。これで数本滑っただけで，身体の動き方に変化が出始めました。身体の硬直傾向が無くなり始めたのです。感じる効果....絶大です
!!!。(*^^)v 次はオレンジジュース飲みターンです。これでさらにリラックスされる様になり，脚の伸縮も自然に出始めました
!!!。(^ー^)
時間は一時間半なので，ドリル練習をしている暇はありません。でも，思ったより早いピッチでいろいろなことを吸収されましたので，“オレンジ・ターン”を切り上げて“Sound
of Music Turn”に移りました。“Kubo”さんは結構感性が鋭く，つぶやきの言葉，♪♪♪Listen
to the Music...Listen to the
Music.....♪♪♪で次第に滑らかな滑りに移行されました。ただ，歌をうたった時とそうでないときに明確な身体の動きの違いが見られました。やっぱりつぶやいたり歌うことは本当に大切なことだと，つくづく思いました。
ほんの一時間半のレッスンでしたが，“フィーリングスキー”の不思議さ，面白さに気付いていただけたのではないか....そう思います。歌を忘れずこれからも“スキー”楽しんで欲しいと思います。ありがとうございました
!!!。
シーハイル !!! Schi Heil !!!
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☆ January 20 2009 Tuesday 曇り（野麦峠） 
今日は，久しぶりの
Update になってしまいましたが「野麦峠」からです。
今日は「Feeling Ski School
野麦校」の受付を担当しながらレッスンを待ち受けているのですが....。11時現在....どなたもお見えになりません....。(-_-;)
でも，そのおかげで，「教師日記」やホームページの
Update ができています....。ハッハハハ...(^ー^)
みなさんも素晴らしい一日を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
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Inter Net
接続が自宅のようにうまくはできなかったことと，キャンプのいろいろな雑事に追われて，「教師日記」を
Update
する時間がありませんでした....。(-_-;) ですので，今日これから17日の分から逐次アプしたいと思います。(^ー^)
☆ January 17 の分....
1/16は“Oka”さんの三フレームプライベートレッスンでした。“Oka”さんとはこれまでも数回ご一緒に滑らせていただきましたので，“フィーリングスキー”の基本はご存知です。
そこで，レッスンは“オレンジ・ターン”から始めました。これまで♪♪♪Listen
to the Music...Listen to the
Music.....♪♪♪は練習したことがありましたので，今回は♪♪♪Music....Listen
to....Music...Listen
to.....♪♪♪のつぶやきの言葉に代えました。これは“Ｃ字ターン”から“Ｓ字ターン”への移行を目指したものです。午前の二フレームはこれに費やしました。
午後のフレームは，“知応ターン”でした。今シーズン目玉になりつつあるイメージです。“Oka”さんにもこの“知応ターン”が効きました!!!。どうしてか....???なのですが，確かに効きました!!!。でも残念ながらマイナス8度の低音のためビデオの電池が予想外に早くダウン....。その為，せっかくの映像が撮れませんでした....。“Oka”さん....ゴメンなさい....。(-_-;)
☆ January 18 の分....
1/17から「09：野麦峠SP」が始まりました。
このキャンプは，「野麦峠スキー場が持っているエネルギーを感じながら，“フィーリングスキー”を皆さんとご一緒に考えます」....がテーマでした。おかげさまで定員の8名のご参加を得ての開催でしたが，お一人急用ができたために，当日のキャンセルとなってしまいました....。(-_-;) また，このキャンプに合わせ，オッキーの特別キャンプも開催されましたので，特別に毎日ご一緒に滑る時間を設けることにしました。
Before映像撮影後，初日17日は先ず，“オレンジ・ターン”を基に「プルークボーゲンの意味は???」....ということから始めました。なぜ「Ｖ字形」なのか？そしてオレンジを意識するとはどういうことなのか？....ということを考えました。
一時間の合同レッスンの後，【ＴＯＫ】班はプルークボーゲンの“引く引くターン”でした。外スキーを押すのではなく，内スキーとなる方の圧を減じるようにしてターンするものです。これにより，上体に影響を与えることなくターンが可能になります。「向こう向きの圧」ではなく，「手前向きの圧」に意識を払い，できるだけ安定したターンを目指す時には本当に役に立つ滑り方です。このイメージの滑り方は，内向きの圧，圧の吸収という，“愛”のターンや“Sound
of Music
Turn”，そして“チャクラ・ターン”の元になる考え方です。今回のキャンプにはお二人の「フィーリングスキー初体験」の方が居られましたが，その方々にも「軽い圧でもターンできる!!!」ということを実感していただけたと思っています。(*^^)v
午後からは“Sound of Music
Turn”に入りました。普通“Sound of Music
Turn”は♪♪♪Listen to the Music...Listen to the
Music.....♪♪♪という呟きですが，今回も“Ｓ字ターン”を視野に♪♪♪Music....Listen
to....Music...Listen
to.....♪♪♪で行ないました。何度も言いますが“Sound
of Music
Turn”は，「かかと支点でスキートップ側の圧を吸収する」という効果をもたらしてくれ，テールがしっかり雪面をグリップし，トップがターン内側に入り込んで来る滑り方です。初日の午後はこのイメージで楽しく過ごしました。
さて，夕方は今回ご参加の“Aoki”さんの「バイオリン演奏会」でした。私達キャンプに参加した人達だけではなく，不思議童子に泊まっておられる方をお誘いしての「ミニコンサート」でした。“Aoki”さん，ありがとうございました!!!(^
^)(^I^)
この続きは，また明日.... シーハイル !!! Schi Heil
!!!
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☆ January 21
2009 Wednesday 晴れ（野麦峠） 
今日も「野麦峠」からです。 今日の野麦峠....「晴れ」です。これから崩れて来るようですが....。今日の10時半からの第二フレーム....レッスン入りました!!! なので，これから出陣です!!!
では，行って参りまァーーす!!! (*^^)v
みなさんも素晴らしい一日を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
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今日も，野麦峠でスキースクールの受付をしながら19日分と20分の
Update です。(^ ^)(^I^)
☆ January 19 の分....
1/18（日）は，キャンプ二日目....。合同トレーニングは“オレンジ・ターン”に磨きをかけることから始めました。
オレンジが山回りで，より強い圧を受け始めそこからジュースが出てくるイメージです。初めは「オレンジジュースを飲むイメージ」で，次は「ジュースが脚を伝わって滲んで来るイメージ」でした。この二つのイメージ....同じような感じがしますが，実際にやってご覧になると解りますが，違った感覚の滑りになります。「滲む」....の時の方がより圧吸収の動きが出る....ということを経験していただきました。(*^^)v
その後【ＴＯＫ】班は，“知応ターン”でした!!!。今回“フィーリングスキー”初体験のお二人も，私のこの「教師日記」をよくご覧いただいている....ということでしたので，少し冒険でしたが，キャンプ二日目にテスト的にこの“知応ターン”を試してみることにしたのです。結果は....磨きが掛かって最高!!!....とまでは行きませんでしたが，皆さんの身体の反応と言うか，動きがそれまでのモノとは明らかに違う....ということが確認できました。そして，【ＴＯＫ】が気付いたこと....それはこの“知応ターン”の秘密....それは“不随意筋”が働き出す....ということなのではないか???，ということでした。この詳しいことは，明日の「教師日記」で!!!。(*^^)v
キャンプ二日目の午後は，いろいろなフィーリングを試してみました。その内容は....“Bird
Turn”，“Present turn”，“水面フラットイメージ”....と多彩でした。この様にいろいろなイメージのターンを経験していただいたのには実は理由があります。それは，「人には理解しやすいイメージとそうでないイメージがある...」.ということをご理解いただきたかったこと，そしてその中から自分で取捨選択していただき，自分の言葉に翻訳し，自分の言葉やイメージに置き換えて滑るクセをつけてもらいたかったからです。
ということで，二日目の雪上も無事終了....となりました。
☆ January 20 の分....
1/19（月）は，キャンプ三日目，最終日でした。この日の合同トレーニングテーマは“知応ターン”でした。♪♪♪知・応・心・情....知・応・心・情....♪♪♪の呟きの言葉にあわせ，各文字をイメージしてみる....だけです。全員の方がこの“知応ターン”を経験済みでしたが，この日はできるだけ，♪♪♪知・応....♪♪♪に意識を集中することを試してみました。それは，知・応・心・情の四文字とも“Let
Ski”的な内向きの力を意識させるものなのですが，特にこの「知」と「応」が，「感知して身体が生理的反応を起こす....」という意味で，さらに“不随意筋”を働かせることに関係がある....と思ったからです。想像通り，皆さんの滑り....滑るたびに洗練されて行ったのでした!!!。素ッ晴らしい
!!! !(^^)!(*^^)v
さて，【ＴＯＫ】班はその後，“知応ターン”に磨きをかけることにしました。小回りやノンストックでの滑りを通して，滑らかな下半身の動きを目指しました。特に緩斜面小回りは種目的には非常に難しい滑りですが♪♪♪知・応・心・情....知・応・心・情....♪♪♪でほとんどの方が良い感じで滑れるようになりました。やはり，「知・応・心・情」の四文字が身体の潜在的力に働きかけ，不随意筋が働くように仕向けてくれるのだと思います。(^ー^)
最終日の午後は昼頃から降り始めた降雪が激しくなり，積雪10センチ以上の重い新雪斜面を滑る機会にも恵まれました。この状況の中，果たしてこの三日間で習ったことが有効に働いてくれるだろうかくか？....これを試す意味も込めて，いろいろなイメージで滑ることにしました。先ずは“知応ターン”でした。結構重く，ウインドドクラストになりかけの雪の状態でしたが皆さん転倒もなく元気に滑り降りられました。素ッ晴らしい
!!! (*^^)v その他“オレンジ・ターン”や“Sound of Music
Turn”，“水面フラットイメージ”でも滑り，各イメージでの滑りがどの様に働くかを確認しました。
最後はAfter映像の撮影でした。ほとんどの方が，大回りでは特に谷回りが大きくできるように....そして小回りでは急激な圧変化が無くなって，円い弧を描けるようになられました。いろいろな滑り方がありますが，その中で“フィーリングスキー”の特色，「雪の圧を利用してターンする」....ということを実感していただけたのではないか....と思います。
!(^^)!(*^^)v
みなさん!!! お疲れ様でした。そしてありがとうございました!!!。(^
^) また機会がありましたらご一緒に滑れるのを楽しみにしております
!!! (*^^)v
シーハイル !!! Schi Heil !!!
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☆ January 22 2009 Thursday 曇り（白馬） 
今日は白馬からですが，白馬の天気は「曇り」です。昼ごろ一時晴れ間も出るようですが，その後はまた曇りに....。
さて，【ＴＯＫ】は明日から北海道です。今年もニセコの季節がやって来ました。今年はどんなドラマが???!!!。楽しみたのしみ!!!。 シーハイル !!! Schi Heil !!!
みなさんも素晴らしい一日を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
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昨日21日は不思議童子のオーナー“Miya”さんと，“Iga”さんのワンフレームプライベートレッスンでした。“Miya”さんは毎年のように私のレッスンを受けられていますが，テレマークスキーヤーの“Iga”さんは初めての受講です。私のレッスンの模様....野麦峠で行う時は毎日のように遠巻きにご覧いただいていますが，実際にレッスンさせていただくのは昨日が初めてでした。私もテレマークスキーヤーにどの程度“フィーリングスキー”が効果があるのか，興味津々でのレッスンでした。(^ー^)
レッスンは先ず“Sound of Music
Turn”から始めました。外スキー内側トップから聞こえてくる音に集中し，その結果どの様にスキートップがターン内側に入ってくるか？....これを試してみることなのですが，お二人ともバッチシでした!!!。特にテレマークはターン外スキーのかかとが支点になる滑りが“フィーリングスキー”と共通しているので，違和感はあまり無いようでした。(^ー^)
次は小回り∞ターンへの挑戦です。ターン山回りで深く切り上げても次の谷回りにうまくそのエネルギーが伝えられるか？....これも興味あるところでした。でも“Iga”さんは難なくこれをクリアされました。特に“チャクラ・ターン”の様に，腰を落すことをいとわなければ，次の谷回りが楽に誘導されていきました。
さて，最後はいよいよ“知応ターン”です。何はともあれその結果映像（650KB）をご覧下さい!!!。
この映像で皆さんにご注目いただきたいのは，谷回りの優雅さと山回りの深さです。“Sound
of Music
Turn”でも谷回りが優雅でしたが，特にこの“知応ターン”で♪♪♪知・応・心・情....知・応・心・情....♪♪♪を意識されてからは，その動きが本当にゆっくりされるようになりました。お二人の口から，「心穏やかに滑れますネ
!!!」というお言葉を聞くことができました!!!。アルペンの板のスキーヤーとテレマーカーが，ゆったりしながら，デュエットしながら滑っているのも美しいですネ
!!!。 !(^^)!(*^^)v
シーハイル !!! Schi Heil !!!
☆ January 23 2009 Friday 曇り（白馬）
今日も「曇り」の白馬です。 今日一杯曇り空が続き，明日は「雪」に....。
さて【ＴＯＫ】は今日から北海道です。またこの時期がやって参りました。昨シーズンの楽しかった思い出が頭を過ぎります。今年はどんな展開があるのでしょうか？。
これから，信州松本空港へ向かい，そこから千歳に飛びます。今日午後には「銀嶺荘」着です。
!(^^)!(*^^)v シーハイル !!! Schi Heil !!!
みなさんも素晴らしい一日を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
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今日は，この前の「野麦キャンプ」で感じたこと....21日の「教師日記」に少しだけ書いた“知応ターン”の秘密....それは“不随意筋”が働き出す....ということなのではないか???，ということについてお話したいと思います。
これからお話しすることは【ＴＯＫ】が直感的に思ったことですので，生理的に，あるいは医学的に正しいかどうかは???です。このことをご理解のうえ，読み進んでください。(^ー^)
辞書によると....『ふずいい‐きん【不随意筋】 ： 脊椎動物で、意志に関係なく運動する筋肉。自動性をもって運動するが、自律神経系の不随意的な支配によってその活動が制御されている....』と書かれています。つまり，人間の意思とは無関係に働く筋肉で，体中に血液を送り続けるために働いてくれる心臓などの心筋や，胃や腸など知らない内に作業をしてくれている筋肉（平滑筋）をいうのだと思います。
さて，今シーズン....“感じる”ということを突き詰めて考えてみたら，それが“知応ターン”になり♪♪♪知・応・心・情....知・応・心・情....♪♪♪といった呟きでの滑りをすることになりました。この四文字熟語を歌って滑ると，なぜか???....その理由は分からないのですが昨日の「教師日記」の“Miya”さんと，“Iga”さんお二人の滑りのように，「非常に優雅な滑り」が顕れて来るのです。
ある人は，「呟きの言葉がお経のように身体に染み込み，リラックス効果を生むのでは？」と仰いました。そしてある人は，「キット，自己暗示が掛かり，ある種の催眠状態になっているのでは???....」と言う人も居られました。
わたしは，“知応ターン”を思いつく前の，これまでのレッスンの中で，「“随意的”な筋肉を使おうとすると，やろうという意思が強く働き，勢い“Do
Ski”的になりがちだ....」ということを感じて来ました。そして，「雪などを感じようとすると，どこと無く随意的でない筋肉が勝手に反応する....」ということ，つまり“不随意”的な筋肉の使われ方が多くなって“Let
Ski”的な特徴ある滑りが顕現する....ということを思うようになっていたのです。これは単なる“リラックス効果”とは少し違うナァー....という感じがあったのです。
さて，長くなりそうです....。ニセコへの出発時間が迫ってきました。....ということで，この続きはまた明日!!!。
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☆ January 24 2009 Saturday 雪（ニセコ） 
今日の「ニセコ」は「雪」です。
今朝，ニセコの向かい側....東に位置する「羊蹄山」は三合目くらいまで見える天候で，ご覧のように朝日が見られましたが，朝9時過ぎには「雪」が降り始めました。天候....結構激変するのですネ
!!!。
....ということで，今日からみなさんお待ちかねの「ニセコ深雪三昧」が始まります!!!。どんなドラマが....???。楽しみたのしみ!!! イエェーーイ!!! (*^^)v
みなさんも素晴らしい一日を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
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昨日，午後5時半頃ニセコ比羅夫に着きました。ところが....ニセコは「雨」でした!!!。この時期の雨....私も初めての体験です。(-_-;) FS教師仲間の数人がこの週末を利用して，ここニセコで休日を過ごしている....という情報を得ていたのですが，その連中から，早速電話があり，近くのバーで飲んでいるからおいで!!!....と言う誘いが....。とりあえずお風呂にザブーンと入り，少しリラックスしてからお待ちかねの“Irish
Pub”へ....。....その後夕食の場所を探したのですが....いい場所が見つからず....スーパーでドッサリ買い物をして，銀嶺荘の【ＴＯＫ】の部屋で夕食兼飲み会....と相成った次第でした....。ハッハハハ...(^ー^)
さて，昨日お約束した続きで....「“知応ターン”が不随意筋の働きを促すのではないか？」....ということについてのお話しです。
自分で何か肉体的行動を起こそうとする時，私達は手を上げたり下げたり，足を前に出したり引っ込めたりします。これは明らかに，ある目的行動を自分の筋肉を使って行なう作業で，自分の意思が強く働き，随意的です。これに対し，自分では別にある定まった行動やアクションを起こそうとしていないのに，結果としてある運動が行なわれてしまった....というのは，不随意的です。「火事場の馬鹿力」のように，ある極限状態で人間は信じられない肉体的反応を引き起こす....という様なことは，随意的ではなく，不随意的なのだと思います。
この様に考えると，“フィーリングスキー”であることをイメージし，そのイメージが自分が期待しなかったような，ある身体の特殊な使われ方を引き出す....というのは，その意味で「不随意的」なのだと云えます。実は“知応ターン”は「不随意的な運動をもたらす」という意味で，“フィーリングスキー”の中でも最たることのような気がするのです。
“知応ターン”での「知・応・心・情」の四文字....そのひと言ひと言を私達が心の中で思う時，「知」・「応」・「心」・「情」のそれぞれに応じて，私達が生まれながらにして持っている「潜在的力」に，あるパルス刺激みたいなものが作用し，結果として不随意的なアクションが顕現する....という風に思います。言葉を替えれば，「知・応・心・情」の四文字が，原石としての私達に磨き砂として作用し，内なる光を輝かせ始めた....とも云えます。
いずれにしても，♪♪♪知・応・心・情....知・応・心・情....♪♪♪と唱えて滑るだけ，であんなにゆったりした，優雅な運動が顕れ出る....しかも心が穏やか....ということは，「知・応・心・情」の四文字が普段使われていない筋肉にも適度な刺激が与えられ，身体全体の筋細胞が全体の身体の動きに協力してくれている....としか思えないのです。その様な滑りが顕現した“Cause”....それは“知応ターン”にある....ということです。
さて，この“知応ターン”と“不随意筋活用”の関係....まだまだこれからです。どんな展開になって行くか???....私もおおいに興味があるところです。
今日から始まる「ニセコ」での深雪体験....ここである答えが見つかるかもしれない....そんな予感がしている【ＴＯＫ】です。(^
^)(^I^)
では行って参りまァーーす!!!
シーハイル !!! Schi Heil !!!
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☆ January 25 2009 Sunday 雪→晴れ（ニセコ）
今日の「ニセコ」さっきまで少し小雪が舞い，曇っていましたが，今陽が射し始めました。(^
^)(^I^)
昨日は最高の「深雪三昧!!!」でした。その模様は「教師日記」で!!!。
今日は二日目....楽しんで来ます!!! イエェーーイ!!!
!(^^)!(*^^)v
みなさんも素晴らしい一日を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
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昨日はブラウザの調子が悪く， Update
が遅れました....。(-_-;) ご迷惑をお掛けいたしました....。
さて，今日は昨日の「ニセコ」の模様を
Update
しましたので，先ずはそれをご覧下さい!!!。細かい説明は不要でしょう....。
!(^^)!(*^^)v
では，二日目....天気も回復して陽が射し始めました!!!。楽しんで来ます!!!。
シーハイル !!! Schi Heil !!!
☆ January 26
2009 Monday 曇り（ニセコ） 
今日の「ニセコ」....ご覧のように「羊蹄山」は7合目付近から上部に雲が掛かっています。アンヌプリの山は中腹から上部がガスに覆われています。
ニセコの天候....結構めまぐるしく変わります。青空が出ていたかと思うと，雪が降り始めたり....。さて，今日....一斑の最終日はどうなるでしょうか？
では行って参りまァーーす!!!
!(^^)!(*^^)v
みなさんも素晴らしい一日を !!! (*^^)v
Ｉ am sure you have a nice day !!!
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今日はとりあえず昼バージョンと夜バージョンの映像
Update から....。昼バージョン....“Kara”さんが，大サーカス???!!!。
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「
“水面フラットイメージ”を意識し続けられなくて，頭から落ちました....。(-_-;) キット，水面をイメージし続けられたならば，頭から行かなくてすんだでしょう。抜重するとこの様な結果になることが....」
....というコメントを，この映像注目の“Kara”さんから頂きました。(^ー^)
でも....今だから言えますが，あの時はどこか怪我されたかな???....と正直思いました。近くに居た外国の方が....“Crazy....but,
funny!!!”と漏らしていました....。(^ー^)
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昼バージョン
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これは夜のシーンです。
一昨日ほどではありませんでしたが，それでも結構楽しく滑れました!!!。
“チャクラ・ターン”の練習をしながら比羅夫の夜を楽しみました!!!
イエェーーイ!!!
シーハイル !!! Schi Heil !!!
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夜バージョン
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☆ January 27 2009 Tuesday 晴れ時々雪（ニセコ） 
今日の「ニセコ」....朝7時ころはご覧のように「晴れ」でしたが，9時過ぎに辺りが暗くなり「雪」....に。そして10時半....また晴れ間が....。という具合にニセコは天気が急変します。ですから，装備も万全にして出掛けないと，大変なことになります。
今日からニセコ....第二班の始まりはじまりィーーー。どんな展開になるでしょうか???!!!。(*^^)v
みなさんも素晴らしい一日を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
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今回ご参加の第一班の皆様....もう“フィーリングスキー”の常連の方々ばかりで，アドバイス要らない....という感じで滑られます。でも，一応私の立場もありますので，一昨日のナイターと昨日の昼....“チャクラ・ターン”をお話ししました。ターン山回りでの圧を身体に貯め込み，それを谷回りで開放しながら滑るイメージのひとつですが，かかと支点になって，スキートップがターン内側に回り込んで来てくれるので，深雪には欠かせない技術のひとつなのです。整地で硬い雪ばかり滑っていると，スキートップを押し気味にしても回ってくれますが，柔らかい雪ではそうはいきません。この練習の後，非常に軽い雪の抵抗でもスキートップが効率よく回り込んで来るようになりました。この「軽いタッチでのターン方法」を“feather
turn”＝「フェザーターン」＝羽で履くような軽いターン....と呼ぶことにしました。その様子....1/26ニセコ映像でご覧下さい。(*^^)v
新雪を小回りでもゆっくり滑れること，大回りができること....これは難しいことでもあるのですが，実際に“tree
run”をする時には非常に大事なポイントになります。....というのは，木立の中をそんなにハイスピードで滑れませんし，円弧コントロールが大切になるからです。この“feather
turn”を意識するようになって，皆さんの新雪滑走がよりスムーズになったのは云うまでもありません。(^ー^)
皆さん!!!....三日間楽しいひと時をありがとうございました!!! また機会を見つけてご一緒に滑りましょう
!!! (*^^)v
シーハイル !!! Schi Heil !!!
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☆ January 28 2009 Wednesday 晴れ（ニセコ） 
今日のニセコ....「晴れ」です。
ご覧のように「羊蹄山の朝焼け」が綺麗でした!!!。
今日は一日晴天が持つでしょうか？ ヒョットすると，また雪が降り出すかもしれません....。一応備えは万全にして出掛けます。今日は「アンヌプリ」と「東山」方面に行く予定です。(^ー^) では，行って参りまァーーす!!!
みなさんも素晴らしい一日を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
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昨日から「ニセコ深雪三昧 第二班」のツアーが始まりました。今回は直前にお一人の方が急遽キャンセルされ，総勢4名＋【ＴＯＫ】の5名の編成です。(^
^)(^I^)
昨日はまたまた降雪に恵まれ，名前どおりの「深雪三昧」になりました。メンバーの方の中には新雪初体験....という方も居られますので，「新雪の楽しみ方のイロハ」から始めることにしました。多くのスキーヤーの方は，「ターンをし続けるには大きな抵抗が必要....」と思われているのですが，実際はそれほど大きな抵抗は必要ありません。逆に強い抵抗を求めてしまうと，スキーのトップが逃げてしまい，軽い新雪などでは深回りのターンができないのです。そこで先ず“feather
turn”で軽い圧でのターンを学ぶことから始めました。
次第にこの滑りに慣れ始めましたので，次はいよいよ“tree
run”です。これには「木立の斜面したに池をイメージする」....というのが効きます。俗に言う“pond
turn”です。呟きの言葉は♪♪♪feather pond.... release....feather
pond.... release....♪♪♪でした。この呟きでみなさんご覧の映像のようにニセコ初日を楽しまれたのでした!!! イエェーーイ!!!
シーハイル !!! Schi Heil !!!
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☆ January 29 2009 Thursday 小雪（ニセコ） 
今日のニセコ....「小雪」が舞っています。
昨日は本当に天気に恵まれ最高の一日になりました!!!。(*^^)v 写真は昨日夕方のものですが，一日晴天....でした。【ＴＯＫ】もこの時季初めての経験でした。
!(^^)!(*^^)v
今日は少し崩れましたが，新雪が楽しめそうです。(^ー^)
みなさんも素晴らしい一日を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
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昨日は「ニセコ深雪三昧 第二班」の二日目で，最高の天気に恵まれました!!!。雪質も良く，スキーヤーのイ数もまずまず....。少し疲れるほど滑ってしまいました。(^ー^)
先ず「アンヌプリスキー場」へ....。頂上付近から山麓まで約4キロの滑降でした。ここの林間を楽しんだ後はアンヌプリ山の頂上直下まで上り，そこからの景観を楽しみながら左に回りこんで，花園スキー場へ....。ここの粗踏みも最高でした!!!。
皆さん，林間も，そして結構な粗踏み急斜面も，スピードを適度に抑えた滑りがおできになり，これぞ「シニアの方や女性の方の新雪の楽しみ方!!!」....という滑りを披露してくれました。(^
^)(^I^)
二日目もナイターにトライ!!!。疲労が溜まっていたはずですが，皆さん元気な滑りを見せてくれました!!!。その模様は「ニセコ第二班....二日目」でどうぞ!!!
シーハイル !!! Schi Heil !!!
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☆ January 30 2009 Friday 晴れ（ニセコ） 
今日のニセコ....「晴れ」です!!!。
昨日はあいにく一日ガスが濃く，山の上には行けませんでした。今日からニセコ....第三班のツアーが始まりますが，それを祝ってくれているようです。(^ー^)
みなさんも素晴らしい一日を !!! (*^^)v Ｉ am sure you have a nice day !!!
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昨日は「ニセコ深雪三昧 第二班」の三日目，最終日でした。一昨日の天候とは打って変わり，一日中ガスに覆われたスキー場でした。....なので今日は映像のアップはありません....。(-_-;)
こういう日は無理をせず，基本練習をするに限ります。特に視界が悪い日は“フィーリングスキー”のメインテーマ....“感じる”ということに意識を集中させるにはもってこいの条件と言えます。(*^^)v
そこで，昨日は“知応ターン”をおさらいすることにしました。呟きの言葉....♪♪♪知・応・心・情....知・応・心・情....♪♪♪を歌いながら，そのひと言ひと言に意識を集中させる練習です。この呟きの言葉から，何が現れいずるか???....という気持ちを持つことも役に立ちました。ガスの中で身体が硬直しがちだった皆さんの身体も次第にリラックスし始めました。
次は“知応ターン”の“知”の部分に意識を集中することにしました。“感じる”ということは....刺激を知覚し、生理的な反応が起こり、心が動かされ、ある情感を抱く....という四つのプロセスが伴うのですが，今回はその中の最初の部分....「刺激を知覚する」という，その場所に思いを馳せることにしました。刺激を知覚するには，その場所で感じようとする意識が高まりますから，随意的な筋肉を使って筋肉を緊張させることが少なくなります。ですから「tense＝張りつめた状態，緊張した状態」を避けることができ，疲れが少なくなるのです。もし，「太ももが疲れる」....ということが多いスキーヤーは，その太ももを“tense”させていることが多い....ということなのです。ですから，それを避ける意味で，その太ももで雪面からの刺激を知覚するように意識すると，感じる筋肉が使われるようになって疲労が少なくなる....ということです。センサーポイントをスキーの板上だけでなく，身体のいたるところに設定する....という風に考えることもできます。(^
^)(^I^)
これは思った以上に効果がありました。「腿で感じる」だけでなく，「背中の背筋で感じる」，「すねで感じる」....などいろいろ試してみましたが，皆さん不思議なほど，その感じようとする部分の筋肉がリラックスしていることを感じ取られたようでした。
!(^^)!(*^^)v
午後は，この“知応ターン”の知覚する部分....の継続ドリルをしてから，「情報を読み取る」....というトレーニングを“present
turn”で行ないました。「知覚する」ということを前面に出して滑っていると，その感じようとする部分が受け止める情報にいろいろな差異があることに気付きます。これはその瞬間々々＝“present”に，そのエリアにある贈り物＝“present”が，前もって＝“pre”送られていた＝“
sent”....という風に考えるとオモシロイ!!!....と思ったことから気付いたもので，“present
turn”とでも言えるイメージです。このイメージで滑ってみると，その瞬間々々に集中することがより一層楽にできるようになり，しかも，知覚することがより深い形でできるようになります。この“present
turn”についてはこれからさらに検証を続けていく必要がありますが，面白いイメージのひとつではあります。(*^^)v
....ということで，ガスの中での基本練習から，また多くのいろいろを学ばせてもらった【ＴＯＫ】でした。
みなさん三日間ありがとうございました。そしてお疲れ様でした!!!
シーハイル !!! Schi Heil !!!
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☆ January 31 2009 Saturday 曇り（ニセコ）
昨日から「ニセコ深雪三昧 第三班」のツアーが始まりました。
今回のツアー....定員の8名のお申込がありましたが，お一人様の急用によるキャンセルがあり，結局7名でのツアーになりました。
三班のみなさん....スキー経験が豊富な方々ばかりで【ＴＯＫ】が少し押され気味....。最初にウォーミングアップを兼ねて，トレーンで滑ったのですが，皆さんピッタシ付いて来られます。ウォーミングアップなのに林間にまで入り込んでノンストップ滑走をしてしまうほどでした!!!。(*^^)v
その後，薄暮までの約1時間半....林間やオフピステを滑る時の基本練習，“水面フラットイメージ”や「少ない圧でのターンを意識する」....ということをひと通り皆さんにお話しさせていただきました。
約40分の休憩後は，“知応ターン”を試してもらいながらニセコのナイターを楽しみました。もちろん“知応ターン”でなくてもナイターや林間を楽しむことはできますが，これを意識すると谷回りでのリラックスが生まれ，それぞれの滑りに“ゆとり”が生まれるのです。“知応ターン”を始めたばかりなので，一気にそれが身に付いた!!!....というわけにはいきませんが，次第に皆さんの滑りに“後光”が射し始めました!!!。その「“後光”射す滑り」....第三班・Day1....をとくとご覧下さい!!!。ホントに後光....射してたでしょう??? ハッハハハ...(^ー^)
シーハイル !!! Schi Heil !!!
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【注】：この「教師日記」の中には，いろいろな“フィーリングスキー”に関する用語が出て来ます。これについては，検索で「エネルギーライン」，「愛のターン」...等と入れていただきますと，その用語に関する記事がたくさん出てまいりますので，そちらを参考にしてください。
スキー教師【TOK】の個人的な日記です。
【TOK】の主観的な意見や感想を書き綴ったものですので
ページ内の記事及びデータなどを，みなさんが参考にされることは構いませんが
そのことによって派生した結果についての責任は負いかねますのでご了承ください。
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