“Feeling Ski School”

【TOK】のスキー教師日記　　April ２００８

 
April ２００８

What's Today ?

4/30 呼吸法ターン
4/29 I am FREE !!!
4/28 チャクラで小回り...
4/27 チャクラの基本...その1
4/26 チャクラの導入
4/25 丁度良い頃合い
4/24 “チャクラターン”
4/23 Present !!!
4/22 掲示板へのお答え...

4/21 08 Canada Day 14,15
　　  　　　大変な気付き!?!?
4/18 08 Canada Day 13
　　  　第二班も無事終了!!!
4/17 08 Canada Day 12
　　  　男性諸君も...タジタジ
4/16 08 Canada Day 11
　　  　死ぬ思いの...【ＴＯＫ】
4/15 08 Canada Day 10
　　  　　...ならでは，の体験
4/14 08 Canada Day 09
　　  　　　“念力”を御送り...
4/13 08 Canada Day 08
　　  　　　　　 自然の息吹...
4/12 08 Canada Day 07
　　  日本で学んだことを試す
4/11 08 Canada Day 06
　　　　　　　　120Kmを滑る
4/10 08 Canada Day 05
　　　　　　　　　技術の本質
4/09 08 Canada Day 04
　　　　　　　尾骶骨でもらう...
4/08 08 Canada Day 03
　　　　　　インスピレーション
4/07 08 Canada Day 02
　　　　　　　山上はHeaven
4/06 08 Canada Day 01

4/06 行って参りまァーーーす !!!
4/05 【ＴＯＫ】からお願い...
4/04 ブーツを硬く...の意味
4/03 “Ｙ”さんの変化
4/02 “桜”と“雪”
4/01 身体活き活きの技術


*** これまでの日記***

*　２００８年０３月
*　２００８年０２月
*　２００８年０１月

*　２００７年１２月
*　２００７年11月 No.2
*　２００７年11月 No.1
*　２００７年１０月
*　２００７年０９月
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　　　（Canada Tour）
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*　２００４年１１月
*　２００４年１０月
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*  New Zealand04通信
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1999年秋
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1999年3月
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* 　以下　１９９８年

1998年12月

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☆　April  01  2008　Tuesday　雪　（白馬）
　今日から四月です。
　白馬は今朝も...「小雪」が降っています。まだまだ...冬です。(^ ^)
　さて，【ＴＯＫ】は急用のため，今日これから東京に出掛けます。まだうす暗いので今朝の写真は昨日のまま...。　楽しい旅をして来ます!!!
　みなさんも，素敵な一日を !!!　Ｉ am sure you have a nice day !!!
　　　　　-------------☆★☆-----------
　　今日から四月...。ガソリン税のことで，巷は右往左往しているようですが...　(=_=;)
　　さて，今日の「教師日記」は，昨日の予告どおり...「オフピステで学んだこと..」...これをお話ししたいと思います。

　　60歳代後半のシニアの方とシニア女性の方......これは“Naka”さん...そして“Taka”さんです。このお二人...実はこの前，「No.21　オフピステ＋ゲートトレーニング３日間　in 白馬乗鞍」にもご参加いただいた方々です。この時“フィーリングスキー”は初めての体験でしたが，その時の感触が良かったのでしょうか？...また今回ご参加いただきました。(^ ^)(^I^)　でも，今回...その滑りは全く違うものに変身されておられました!!!。若い方の目の前で，無駄な力を使わない...これこそ“フィーリングスキー”の極意!!!...とでも言うような滑りを披瀝してくれました。“Naka”さんはご高齢にもかかわらず，俗に言う「悪雪斜面」にどんどん挑戦され，歳に関係なくオフピステを楽しむことができることを，見事に証明してくれました。また，“Taka”さんは女性特有の優しい滑りを披瀝してくれました。本当に，「“スキー”を楽しむのに“力”は要らない...大事なことは“雪と友達になること”...」ということを身を持って証明していただきました!!!。ありがとうございます !!!　(^I^)

　　次は，春の雪を苦手にされておられた方...“Oo”さんです。お仕事の都合で二日間だけのご参加でしたが，オフピステの魅力を充分に感じ取っていただけた...そう思います。最初は雪の表面をサラサラと撫でる様な感じの滑りでしたが，最後はしっかりスキーをたわませながら，地球の引力に引かれてターンすることができるようになられました。そして，リアスポイラーを外し，ブーツを硬く締めることで，これまでのスキーとは違った，バランス維持が容易なターンができることも体験していただけました。(^ ^)(^I^)

　　某県連の技術選...これに挑戦されている元気バリバリな“Y”さん...。彼の滑り...本当に変わりました!!!。どう変わったかと言うと，「“線”の滑り」が「“面”の滑り」に変わったのです。ブーツを硬く＋前傾角を甘く...させて貰いました。その結果...「かかと支点でスキーのトップで雪の抵抗を受けて滑る...」ということの意味を理解されました。そして...滑る度にスキー板が，そして“Y”さんの身体が見事に活き活きした動きに変身し始めたのです。そして“Do Ski”が“Let Ski”に変わって来たのです!!!。エッジを使い過ぎないことの効用...これが顕れ始めたのです。この基本を活かし，ドリル練習を重ねられれば，キット上位入賞間違いない!!!...そう思います。シーハイル !!!　Schi heil !!!

　　スキーレースとオフピステの接点を探られていた“Yod”さんご夫妻です。...が...奥さんの“Ku”さん...二日目に信じられないアクシデントに見舞われ，レッスンをオ・ヤ・ス・ミ…されました。残念でしたが...しょうがありません...。また今度ご一緒に滑れるのを楽しみにしております !!!　(*^^)v
　　さて，旦那さんの“Yod”さんですが，当初は“フィーリングスキー”に少し戸惑っておられました。でも二日目から滑りが次第に変わり始めました。“Sound of Music Turn”の頃からでしょうか...。彼は“Ｓ字ターン”をイメージするには，そのつぶやきは♪♪♪Sound...of...Music...Sound...of...Music...♪♪♪ ではなく，♪♪♪Music...Sound...Music...Sound...♪♪♪になるはず...というご指摘を頂いたほどでした。このようにイメージに集中できた“Yod”さんの滑り...変わらない筈がありません。今後，少しドリル練習は必要かもしれませんが，“フィーリングスキー”の基本は習得していただけました。これを推し進めて行けば，必ずや「競技スキー」と「一般スキー」の接点は見つかるものと思います。だって...ステンマルクの理論そのものを追求しているのですから...　!(^^)!(*^^)v

　　...というわけで，「スキースタイルの異なる皆さん...そのスタイルが違っても，それぞれに生かされ，活用できる基本的滑り...身体を活き活きさせてくれる基本的技術はある!!!」...ということを確認させて貰うことができました。その“幹”となる技術とは...今シーズン私がいろいろな場面々々でお話ししてきたこと...「水面」であり「圧の吸収」です。
　　今回のキャンプ...そういう意味で【ＴＯＫ】にとって大きな意義を持つキャンプになりました。ご一緒させていただいた皆さんに感謝です!!!　ありがとうございました!!!。またご一緒に滑れるのを楽しみにしております !!!　(*^^)v

　　シーハイル !!!　Schi heil !!!

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☆　April  02  2008　Wednesday　晴れ　（東京）
　　今日は東京から...。ですが，今滞在しているところからは Inter Net 環境がイマイチで，直接 Up date できません。多分白馬に戻ってからのUpになります...(=_=;)

　　ところで，昨日ドライブを楽しみながら東京までやって来たのですが，白馬を出るときは四月だというのに「吹雪き模様」でした。車の上には10センチほどの新雪が積もっていました。ところが甲府付近に差し掛かるともう「開花し掛かった桜」が見られ，すっかり「春」なのでした...。そして東京...いたるところの桜が満開状態で綺麗に咲いています。「白い雪の世界」から，いきなり「春爛漫の世界」へ...。日本の四季の美しさをまざまざと感じることができました。(^ ^)(^I^)

　　さて，その様な「色々」があることを楽しむことの幸せを思いながら，次の様なことを思いながら運転している【ＴＯＫ】が居ました。「ブーツの前傾角と硬さ」...について...。
　　“スキー”にも「色々」があり，それをそれなりに楽しむことは必要なことです。何が良くて何が悪い...ということは決め付けられないことです。「桜」もあるし，「雪」もある...のです。ただ，「桜」を味わう時には「桜を味わう心構え」というか，より一層楽しむための手法がある...ということです。そしてもちろん，「雪」を楽しむには，それなりの楽しむための方策がある...そう思います。
　　この「桜」と「雪」...スキーブーツの前傾角の深さの違いや，硬さの違いを，これを当てはめて考えていたのです。普通，スポーツショップに行き，ブーツを買おうとすると，体力に比較的恵まれない女性やシニアの方には，「柔らかくて前傾角深いブーツ」を店員の方は薦めます。ですが，最近のレッスンも含めてここ数年のレッスンを振り返って考えてみると，これは全く違っている!!!...そんな風に思うようになったのです。「桜」を愛でる感覚で「雪」を楽しんでいる人が多い...ということです。
　　そのことを再確認したのが，前回のキャンプでした。これまでも多くの方々にこのことをお話しし，ブーツチューンをする事で違った感覚の滑りを体験して頂いて来たのですが，今回ご参加いただいた“Y”さんと“Oo”さんも見事に変わったのです!!!。その滑りを拝見すると，用具を違えて滑っていたらもっと早くに“Let Ski”的な滑りにお気付きになられたのではないか？...と思うのです。「ある程度スキーの滑り方に習熟したら...用具を見直すことが必要」...このことを声を大にしてこの「教師日記」でもお話ししているのですが，多くの皆さんは...「【ＴＯＫ】があんな事言っているけど...ホントかなァー...」という程度で済ませている...そう思います。
　　でも，前傾角を起こし，ブーツを少し硬くすることで，“Do Ski”から“Let Ski”感覚の滑りを体験することができます。こうすると，自分からアクションを起こせなくなり，落下することしかできなくなるからです。

　　いつも「“桜”の暖かくのどかな感覚」を味わっている方...時には「“雪”の冷たいけれどシャキッとした見の引き締まる感覚」...これを楽しまれたらいかがでしょう？
　　そんなことを思いながら，無事東京に着いた【ＴＯＫ】でした!!!　(^ ^)(^I^)

　　シーハイル !!!　Schi heil !!!

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☆　April  03  2008　Thursday　うす曇り　（白馬）
　今日の白馬...「うす曇」です。穏やかな陽射しはあるのですが，クッキリした青空は見えません...。
　ゲレンデはまだまだ雪が多く，“スキー”が楽しめますが，人影はほとんど見られません...。(=_=;)
　さて，昨日は東京からの Up date ができませんでした。今朝早く昨日の分をUPいたします。(^ ^)(^I^)
　みなさんも，素敵な一日を !!!　Ｉ am sure you have a nice day !!!
　　　　　-------------☆★☆-----------
　　3/30の「教師日記」に「キャンプNo.35　オフピステ特訓３日間 in 北アルプス」でレッスンさせていただいた，“Ｙ”さんについて，『...午後...今回ご参加の“Y”さん...「ブーツのつま先側にパットを入れる」という処方をさせていただきました。そしたら...これまでの滑りと全く違った滑りに!!!　この経過報告と詳細はまた...』というコメントを載せさせてもらいました。このことについて詳しく述べておりませんでしたので，今日はこのことをお話ししたいと思います。

　　先ず映像「“Y”さんの変化」（1.1MB）をご覧ください。“Ｙ”さんのBeforeとAfter映像です。
　　“Ｙ”さんの滑りで特徴的だったのは，映像の開始から11秒〜17秒の場面...右ターンで“Do Ski”的と赤色のテロップで示した部分の滑りです。上半身で圧を下方，つまり雪面方向に加えようとしているのがお判りいただけますか？先に上半身，特に頭が下に下がり，動作を上半身から起こそうとする「典型的な圧を加える滑り」...“Do Ski”です。しかし，上半身が下に動いているのにスキー板の向きが変わっていないことに注意してください。そして一瞬ですが外スキーが外に流れ，内足での捉えになってしまっています。内傾過多です。ですから外スキーがターン内側に回り込んで来てくれないのです。バーンが硬ければ，トップが外側に逃げませんからトップが内側に返って来るのですが，柔らかい雪やザラメ状の雪ではトップが逃げてしまうのです。上体でスキートップを雪面方向に押さえ付けているのですから，当然と言えば当然...“スキー”は当たり前のことを実現しているのです。
　　ところで，After映像はどうでしょう？上半身で押してますか？静かです...ネ !!!。でも，スキーの走りはどうですか？ターン中盤からスキーがたわみ始め，かかとが支点になるようにして，前方にグゥィーーンと走るように移動しています!!!。どちらの滑りが安心してご覧いただけますか？そして，どちらの方が身体が活き活きしていますでしょうか？　“スキー板”も，どちらの方が気持ち良く滑っているでしょうか？　“雪”も，どちらの滑り方の方が心地良く感じているでしょうか？　After映像は，春の本当に重いザクザクした雪なのに，スキーが走っています。Beforeの詰まったような滑りとは対照的...と言って良いでしょう。
　　小回りはどうですか？Before...どことなく不安そうに乗っています。スキーが回り込んで来てくれないのです。当然です!!!　トップを押しているのですから...。トップが内側に入って行きたくても行けないのです。(=_=;)　この小回りでも中回りと同様，Afterは腰の下からスキーが外側に逃げていません。特に外腰の位置は外スキーに近いラインを通っています。そしてスキーがしっかりたわみ，スキートップが「蛇の頭」のように内側に入り込んで来ています。素ッ晴らしい !!!

　　さて，どのようにして彼の滑りがこれほど変わったでしょうか？いくつかの理由がありますが，“Do Ski”と“Let Ski”の違いの確認をしていただいたこと，“水面フラット意識”を持って滑って貰ったこと，そして最も効果的だったことは...「かかと支点意識のターン」に徹してもらったことです。そのため「ブーツのつま先側にパットを入れる」という処方と「ブーツを硬くする」ということを施させてもらいました。すると，前傾角が起きたと同じ効果が得られ，ひざの位置が少し後方（テール側）に下がります。その分かかと支点の滑りがやりやすくなるのです。ブーツが硬くなることで，ひざの位置も前後に動けなくなり，ひざの位置が固定されるのです。
　　つまり，これまで彼は，角付けを多用し，圧を加える“Do Ski”をするために，脛の角度（前傾角）を変えて滑っていた...ということです。エッジを多用しようとすると必然的にこの様な滑りになります。でも，“脛の角度”を変えて滑る...つまりひざの位置を前後に変えながら滑るのではなく，前傾角度は変えず，“ひざの位置”は同じ場所に維持しながら，“ひざの角度”...これを変えながら滑るようになったのです!!!

　　“脛（すね）”の角度を変えず，“膝（ひざ）”の角度を変えて滑る...多分，かなり多くの方は？「エッ？...膝を前に倒さない？...膝を曲げる？...後傾ジャン!!!」...と思われるかもしれません。でも...そうなのです。このことの説明...長くなりますので，また明日...ということにしたいと思います。乞うご期待!!!
　　実はこの様な滑り方...“フィーリングスキー”で「位置エネルギー」を使ったターンをすると自然にこうなってしまうのです。(^ ^)(^I^)　　

　　シーハイル !!!　Schi heil !!!

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☆　April  04  2008　Friday　晴れ　（白馬）
　今日の白馬...「晴れ」です。でも，空気は冷たく，外はマイナス１℃...。まだまだ白馬は冬といった感じです。もちろんスキー場はバッチリ!!!。この週末もキット良い条件で“スキー”...楽しめますヨ !!!(^ ^)(^I^)
　【ＴＯＫ】は Canada 行きの準備で，忙しくしています。留守中のことなど含めて...。
　みなさんも，素敵な一日を !!!　Ｉ am sure you have a nice day !!!
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　　昨日の「教師日記」で，“脛（すね）”の角度を変えず，“膝（ひざ）”の角度を変えて滑る...ということを話しました。今日はこのことを少し解説したいと思います。
　　硬いブーツを使用したり，ブーツを硬くしたりすると，足首の自由度が制限されます。膝も前に行きにくくなります。つまり，前傾角を変えてターンする...という滑り方ができなくなるのです。多くの方は，「スキーは足首や膝を自由に動かして，ショックを吸収したり，雪面との圧のやり取りをしてターンをするものだ...」と思っておられます。もちろん，これも正解です。“Do Ski”的には...。

　　ですが，地球の引力に引かれ，落下エネルギーをターンエネルギーに変えようとすると，これとは違った滑り方がある...ということに気付くのです。それが，「バランス維持を容易にするため，前傾角は極力変えず，ショック吸収は膝を曲げて行なう」...という滑り方なのです。「足首を曲げず，膝を曲げると，コブなどでショックを吸収した時，上の図のようになるから後傾になってしまってコントロールできないんじゃないの？」...と言う方がおられますが，それは圧を加える運動をするからです。　
　　かかとを支点として，スキートップでショックを受けて行けば，下図のように膝から上の部分が三日月形のようになって，上半身の構えが深くなり，お尻の位置は下がるけれど，腰砕けにならないで済むのです。むしろこのように，膝から上の上体が“海老”のような状態になることこそが，山回りでエネルギーを蓄積し，それを谷回りで開放する...という“Ｓ字ターン”の運動を生んでくれるのです。俗に上のようなフォームが「お尻が落ちた姿勢」，下のが「骨盤を立てた姿勢」と言われているものです

　　つまり，自分から雪に仕掛け，足首を曲げようとすると，ブーツのベロ（tongue）を押すことになってしてしまい，上図のように，上半身がストレート気味になって腰砕け状態になってしまうのです。雪からの力を使う意識が薄い“Do Ski”的スキーをする方に多い滑りで，スキーのトップを押さえ込んでターン使用とする時に表れる典型的なフォームと言えます。力を加えようとしますから，重心そのものも上下に変動しやすくなり，バランスが乱れてしまうのです。
　　それに対し，「前傾角を変えない滑り」は，かかとを支点として落下して行かないと，ターンに必要なエネルギーが得られませんから，下からの力を得ようとし，雪からの情報に敏感になります。そして，斜面のコブなどのショック吸収は「水色の矢印」のような動き...「膝の角度が変わり，足やスキー板が“重心”を中心に上下する動き」で行なうようになります。この様に，「重心の上下動」が少なくなり，バランス維持も容易になるので，安定した滑りになるわけです。ですから，「膝の位置が固定されてもターンできる」...という人は，“Let Ski”をしている人だ...ということができます。
　　当然のことですが，膝の位置が前に行き過ぎると，かかと支点の捉えができにくくなりますから，
前傾角を起こしてやる...ということも大事になってくるのです。

　　...ということで，今日は「ブーツを硬くしたり，前傾角を浅くしたりすることの意味」について考えてみました。

　　シーハイル !!!　Schi heil !!!

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☆　April  05  2008　Saturday　晴れ　（白馬）
　今日はほんの少しだけ雲がありますが，「快晴」の白馬です。北アルプスの稜線は風が強いみたいで，雪煙が上がっています。でも...今年は一時黄砂が来たのですが，あれ以来少なく，雪も白いままです。この週末も“スキー”...楽しめますヨ !!!(^ ^)(^I^)
　みなさんも，素敵な一日を !!!　Ｉ am sure you have a nice day !!!
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　　昨日まで，ここ数日「スキーブーツ」のことについてお話しし，「前傾角」と「硬さ」がスキー技術と大きな関係にあることを述べさせてもらいました。そして数人の方から，「ブーツを【ＴＯＫ】が言うように変えてみたいのだが，スポーツショップに持って行っても，なかなかそのようにチューンして貰えない...」という e-mail を頂きました。
　　実は，私もこのことを非常に残念に思って居ます。私の懇意にしているブーツチューンナッパーの方でさえ，“水面フラット意識”で滑る，とか“かかと支点”で滑る...ということを，ご理解いただけていない...そう思えるからです。確かに私が述べていることはこれまでの「スキーの常識」に当てはめると全く異端ですから，無理もありません。でも，ここ数年のレッスンを通して皆さんの滑りが変わり，楽しみ方の幅を広げられているのを拝見すると，私の考えは間違っていない...そう確信できます!!!。
　　そこで，今日は私から皆さんにお願いです。皆さんのご懇意にしておられる「スキーブーツ」のチューンナッパーの方で，“フィーリングスキー”に興味を持ちそうな方が居られましたら，ぜひご紹介いただきたいのです。また，スキーブーツを製造されておられる方でも構いません。「“生涯スポーツ”としてのスキー」...これを考えると，今のブーツが必ずしも良い結果を生むとは思えません。もちろん程度問題というのはありますが，“フィーリングスキー”的な考えで“スキー”をされる方々が増えれば，「前傾角が起き気味，そして硬め...」というスキーブーツが，必ずやそれら方に“楽しいスキー”をもたらすものと思います。もし，そのようにチューンしたブーツでも，簡単に「前傾角を深くすること」や「柔らかく使うこと」...これは可能なのです。でもその逆...「前傾角が深く柔らかいブーツを，浅く硬くすること」は，素人にはとても難しく，不可能...と言っていいのです...(=_=;)
　　もしご紹介いただければ，私の方から連絡を差し上げ，“フィーリングスキー”の何たるか？...「こうこうこうだから，コレが必要!!!」ということを説明させていただきます。そしてご理解が得られれば，皆さんにそのことを告知させていただき，多くの方にご利用いただけると思います。
　　皆さんのご協力...よろしくお願いいたします。

　　皆さんに“楽しいスキー”を味わっていただけることを祈って...シーハイル !!!　Schi heil !!!

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☆　April  06  2008　Sunday　快晴　（白馬）
今日も「快晴」...の白馬です。昨日の土曜日...思ったほどスキーヤーの数はありませんでしたが，皆さん楽しんでおられました。
　さて，【ＴＯＫ】は今日から Canada tour に出発です。次回は Canada の Whistler Blackｃomb からの Up date です。通信環境がうまく行けばスンナリUPできますが...。
　では行って参りまァーーーす !!!(^ ^)(^I^)
　みなさんも，素敵な一日を !!!　Ｉ am sure you have a nice day !!!
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　　今日，これから Canada に出発です。
　　この企画...2005年の4月から始まりましたので，今回で4回目の tour になります。毎年多くの方にご参加いただいており，本当に感謝しております。この tour ...「日本での各キャンプで学び，培った技術やイメージがあの広大な Whistler Blackｃomb の斜面でどう生きるのか？」...これを試す機会です。でもそれだけでなく，「新たなイメージに気付かされる旅」でもあります。“水面フラット意識”の発端になったのも， Canada tour でのことでした。日本では滑走禁止...という様な斜面でも，自己責任のもとで挑戦できます。するとまた違ったスキーの楽しみが味わえるのです。

　　さて，今回も...いつも“旅”に出るときに思う言葉...，『 Canada ツアー...「トラベルはトラブル...」...今回はどんな“磨き砂”がこのツアーで待ち受けているでしょうか？　楽しみ楽しみ !!!...では，行って参りまァァァーーーす !!!　(^ ^)(^I^)』...という言葉を胸に出かけて参ります!!!。

　　現地の Inter Net 環境により Up date がスムーズにいかない場合もあるかもしれません。そのときはご容赦ください。

　　では，行って参りまァーーーす !!!　シーハイル !!!　Schi heil !!!

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☆　April  22  2008　Tuesday　快晴　（ 白馬 ）
　今日は16日ぶりの白馬から Up date です。(^ ^)(^I^)　昨日夜白馬に戻りました。
　そして今日の白馬...ご覧のように「快晴!!!」です。例年より「黄砂」の影響が少ないようで，まだ雪は白さが残っていて,それが青空に映えて，とても美しいです。いかにも「日本の雪国の早春」...といった風情です。
　みなさんも，素敵な一日を !!!　Ｉ am sure you have a nice day !!!
　　　　　-------------☆★☆-----------
　　Canada に出掛ける直前に「教師日記コメント掲示板」に“ぽんちゃか”さんから，「落差と外向と切り替え」...ということでご質問を頂いておりました。今日はこのご質問にお答えしたいと思います。ご質問の内容は...
　　『　[301] 落差と外向と切り替え　Name：ぽんちゃか　Date： 2008/03/28(Fri)
　　 ぽんちゃかと申します。ここ数年、教師日記をテキストに独学に励んで参りました。昨日、今シーズンの滑り収めをしました。よろしかったら四つの質問に、ご指導賜りたく存じます。
　　①一般に「落差をとれ」と指導されますが、私は今まで「落差」とは、ターン中盤のフォールラインにからむ縦の直滑降をしている純粋に直線部分の距離のことかと思っていましたが、最近、切り替え部分の斜めの直滑降とターン前半の谷回りも含めての距離のことなのかな、とも思いはじめました。「落差をとる」とは、どの部分の距離のことをいっているのでしょうか。
　　②外向の効用について、私は今まで、ターン後半に外足にしっかり乗れるよう荷重を強めるだけのためのものだと思っていましたが、最近、外向は、面に荷重すると同時に、最大の効用はエッジを緩めるためにするものではないかと思うようになりました。実際のところはどうなのでしょうか。
　　③切り替えについて一般的に「斜面に垂直に立ちなさい」と指導されますが、私は「ターン後半の外向を利用しそのままフォールラインへ内向する意識」を持たなければ、何気ない意識でどんなに頑張っても実際には斜面に垂直に立てないのではと思っています。いかがなものでしょうか。
　　④まとめ。ターン後半は外向→切り替え・ターン前半は内向→ターン中盤は正対・縦の直滑降。特に縦の直滑降を意識してから外向意識に入るとスピードコントロールがしやすい。ターン前半から外向を入れると、真上に立ち上がることになり後傾になりやすい。外向を入れるタイミングを間違えるとへんてこなターンになる。いかがなものでしょうか。
　　長くて申し訳ありません。宜しくお頼み申し上げます...』

　　“ぽんちゃか”さん，お待たせいたしました。お答えいたします...。
　　①　：　これについては，2004年7月10日に「山崎さん」からのご質問にお答えする形で，「落差を取る」...ということについて詳しく説明してありますので，そちらをご覧ください。結果としては「谷回りの始まりから山回りの終わりまで...」ということです。
　　②　：　外向の効用...これはいろいろあり，効用がひとつだけではありません。
　　　　a) プルークボーゲンやシュテムターンターンで，スキッディングターンを効果的に導いてくれる。
　　　　b) 上半身と下半身のネジレ現象が，次のターンの始動エネルギーとして有効に働き，パラレルターンの谷回りを楽に誘導してくれる。
　　　　ｃ) 外向の深さ＝迎え角，これがスピードコントロールに役立つ。
　　　　d) 懐の向きと深さが，ターン後半の圧の吸収を助けてくれる...等です。
　　　“ぽんちゃか”さんは外向を，「エッジを緩めるためにするもの」と仰って居られますが，結果としてそうなりますが，それが直接の目的ではありません。外向を強くしてもエッジが緩まない場合もあるのです。
　　③　：　「切り替えについて一般的に「斜面に垂直に立ちなさい」と指導されますが...」と書かれていますが，私ども Feeling Ski School では，斜面では無く，「水面をイメージし，そこに垂直に...」と指導しております。その詳しいことは，ぜひこの「教師日記」をお読みください。特に「2007/12/14 特別プレゼント」にそのことを詳しく述べてあります。斜面に垂直に立てるのは，斜度が緩い時だけで，急になるとそれはできません...。(=_=;)
　　④　：　「ターン後半は外向→切り替え・ターン前半は内向→ターン中盤は正対・縦の直滑降...」と述べられていますが，【ＴＯＫ】流にチョッと付け加えさせていただくと...ターン後半は雪から来る圧とバランスを取れる自然な外向→切り替え・ターン前半は山回りで蓄積されたネジレエネルギーが開放することによるターン内側への始動→ターン中盤はスキーの向きと上半身の向きが同じになる...という意味では正対，そして角が少し立った状態での縦の直滑降...という風になります。
　　「縦の直滑降を意識してから外向意識に入るとスピードコントロールがしやすい...」という点については，仰るとおりだと思います。
　　「外向を入れる...」という表現をされていますが，私は，自分から外向を作ろうとしなさい...という指導はしておりません。この外向も外傾も，身体の重心が雪面からの抵抗をどのように受け止め，どのように身体に蓄積して行こうとするか？...ということで自然に出来上がるものです。それを自分で作ろうとすると，不自然なものになり，形を真似てはいるがスキーの動きはまるで違う...という滑りになってしまいます。

　　以上，私の回答でした。よろしいでしょうか？

　　シーハイル !!!　Schi heil !!!

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☆　April  23  2008　Wednesday　晴れ　（ 白馬 ）
　今朝は昨日より少し“クッキリ度”は少ないですが，「晴れ」の白馬です。
　カナダとの時差...16時間です。いつもは帰国してもそんなに“jet lag”...時差ぼけは無いのですが，今回は妙に日中に眠気を感じます。昨日は Canada の荷物整理をしながら昼寝も楽しんだ【ＴＯＫ】でした。...ウーｍｍ...nap...これもナカナカ良い!!!　(^ ^)(^I^)　
　みなさんも，素敵な一日を !!!　Ｉ am sure you have a nice day !!!
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　　昨日は Canada の荷物整理と2週間貯まっていた郵便物などの整理に終われました。多くの方からいろいろな e-mail を頂いておりますが，順次返事を書かせてもらっておりますが，なかなか進みません。【ＴＯＫ】なりの優先順位でお送りしておりますので，返事が無い...と思われている方...しばらくお待ちください。(=_=;)　この「教師日記」は，そういう意味で私の最優先事項になっております。(^ー^)

　　さて，今日は“Uchi”さんからお送りいただいた， Canada での写真をご紹介いたします。“Uchi”さんは「写真の加工，修整」を趣味にされている方で，ご覧のような写真を送ってくださいました。 Whistler Blackｃomb で撮られた写真を組み合わされたもので，想い出が一杯詰まっていて，イロイロなことを思い出させる一枚です。これを e-mail 添付ではなく，郵便で，「プリントアウトされたもの」を御送りいただいたことも，感動でした。“Uchi”さんのおひと柄が伺われます。(^ ^)(^I^)

　　「旅」...この良いところは，「多くの色々に“出合える”こと」ですが，今回の Canada でも多くの出合いがありました。「ツアーを構成することになった方々との出合い」，「 Whistler Blackｃomb の自然との出合い」，「現地の方々との出合い」，「美味しい食事やビールとの出合い」...etc.等。
　　よく，「一期一会」...と言いますが，“Uchi”さんは第一班のご参加で，4/6〜4/13のツアーに参加されました。年齢をはじめとして，性別，お住まい，お仕事，人生経験，スキー経験や目的...そして，もちろんアルコールの強さ...(*^^)v...これらが見事に違っている方々の集合体でした!!!。そして，こういったこのツアーに参加しなかったら経験できないモロモロを皆さんに味わっていただけました。
　　“人”だけではなく，多くの“自然環境”にも出合えました。特に天候や，雪質，斜面など，“スキー”を味わう上で大事な要因となるイロイロに...。良い天候だけでなく，ガスの中，そして固まったアイスバーンやザクザク雪などもありました。多くの方々は，天候が悪いと，「しょうがネェーなぁー，こんな天気じゃ面白くないよ...」と仰るところです。私はこの様な気分になりそうな時，「あのステンマルクは，『“この雪...今これから滑る雪は，私が始めて経験する雪だ!!!　どんな感じがするんだろう？...』と言ったそうです..。皆さんの目の前に在るこの雪...実は有史以来初めての雪なのです。そのことに思いを馳せて滑りましょう!!!」...と話させていただきました。「このシチュエーションは歴史が始まって以来，初めてのシチュエーションだと思って滑りましょう!!!」...と。そういう気持ちで滑ると，自分が与えられたシチュエーションがすんなり受け容れられ，普通なら気分が暗くなる場面でも，それを味わい，楽しむことができるのです。“宇宙なる神”...“Something Great”が私たちに与えてくれたプレゼント＝present（今，現在。プレゼント。贈り物）なのです。すると普段はマイナーな気持ちになる状況でも，それをポジティブに観ることができます。ステンマルクはこんなことを思いながら，感謝しながら“スキー”を楽しんでいたんだ!!!...だからあれだけ勝てたんだ!!!...そんなことも感じた【ＴＯＫ】でした。
　　そして，これらのことを通して，「ツアーコンダクターとして，人と人，人と自然との接点を提供させていただき“Presenter”としての役割を担うこと...これも【ＴＯＫ】に与えられた役割なのだ」...ということも思ったのでした。(^ ^)(^I^)

　　...というわけで，今回のカナダツアー...多くの色々を楽しませていただきました。“Something Great”に感謝です!!!。
　　そして，そのことを思い出させていただいた一枚の写真...“Uchi”さんからの“PRESENT”にも感謝です。ありがとうございました!!!　(^I^)

　　シーハイル !!!　Schi heil !!!

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☆　April  24  2008　Thursday　小雨　（ 白馬 ）
　今朝は「雨」の白馬です。　昨夜は南風が入ったせいでしょうか...厚くて毛布一枚でOK !!!でした。今日は一日雨のようです。そして気温は少しづつ下がり始めるようですが...。
　この陽気で，里の桜も少しづつ咲き始めました。五月の連休を前に，白馬にも確実に春が来ている...そんな思いの今日です。
　みなさんも，素敵な一日を !!!　Ｉ am sure you have a nice day !!!
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　　昨日は“Yod”ご夫妻のプライベートレッスンでした。ご夫妻とは過日，「キャンプNo.35　オフピステ特訓３日間 in 北アルプス」でご一緒させていただきました。ところが4/1の「教師日記」にも書きましたが，奥さんの“Ku”さん...キャンプ二日目に信じられないアクシデント...「肉離れ？」に見舞われ，レッスンをオ・ヤ・ス・ミ…されたのでした。その怪我から回復されましたので，前回のリベンジ...ということでのレッスン受講となりました。
　　前回キャンプでは三日間，“Yod”さんはすでに色々なイメージを学んでおられます。またその繰り返し...というよりも新しいイメージ... Canada で実践し，効果があったことをお話しすることにしました。結果的にこのイメージで，お二人とも滑りが大きく変わられました。そのイメージとは...“チャクラターン”【注】とでも言うべきものです。このことについては，4/21の Canada からの「教師日記」で簡単に説明させていただきましたが，このイメージが効いたのです!!!。
　　簡単に言えば，「地球からのエネルギーを，第一のチャクラ（尾てい骨）経由で第四のチャクラ（心臓，胸）に容れるイメージ」...ということになります。特に奥さんの“Ku”の滑りがまるで違うものになりました。これは私も驚きでした!!!。つぶやきの言葉は...♪♪♪コア，かかと...ワァーン...フォァー...コア，かかと...ワァーン...フォァー...♪♪♪でした。この詳しいことは後日，図入りでお話したいと思いますが，「ワァーン」は第一チャクラを経由する形でエネルギーを通過させる意識を，また「フォァー」はそのエネルギーを第四チャクラに収納する意識を持つ...というものです。これを意識して行なうと，結果的にそのフォームは「お尻が落ちた姿勢」になります。「腰を落としても構わない!!!。足首を前方に押し曲げようとせず，膝を曲げ，むしろ敢えて後傾気味になり，お尻が落ちたようなフォームを作りなさい!!!」...というものです。
　　この様な考え方，教え方は従来のスキーレッスンでは「絶対的なご法度」...というべき考え方ですが，実はこれも“Do Ski”的にではなく，“Let Ski”的に行なうと凄い効果をもたらすのです!!!。私の口から言うのもオカシイ話ですが，これまでの“スキー”に対する考え方とはまるで異なるもので，効果絶大な滑り方...そう言って良いと思って居ます。「“斜面に垂直”ではなく“水面に垂直”」と同じくらい...というより，それよりもっと極端な考え方かもしれません。
　　いずれにしても，この意識でお二人の滑りは滑り込むほどに変わって来ました。そして，エッジに頼り過ぎない滑りになり，さらには，かかとを支点としてスキートップで雪面抵抗を受け容れ，懐が良い形で深くなる滑りに変わって行ったのです。春先のザクザク雪はもちろん，荒れた凹凸のある斜面も，大回りも小回りも見事な“Ｓ字ターン”で滑走されるようになりました!!!。そして“Ku”さんから...「春先のオフピステ状の斜面はこれまで避けていたのですが，無理なく滑れるようになりました!!!。そして何よりも疲れがほとんど無いのが不思議です。これまでだと春のスキーでは太ももがパンパンでしたが，それがありません...」というお言葉を頂いたのでした。(^ ^)(^I^)
　　前回のキャンプで不完全燃焼の“Ku”さん...本当に良かったですネ !!!。さらにドリルを重ね，少しづつ磨かれれば，さらに素晴らしい滑りになる...そう思います。次回お会いできるのを楽しみにしています!!!

　　シーハイル !!!　Schi heil !!!

【注】：チャクラ（cakra चक्）は，サンスクリットで「車輪・円」を意味する語。ヨーガでよく使われる言葉で，この身体の部位を意識しながらそこに地球のエネルギーを入れていくことをイメージしながら行なうターン。

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☆　April  25  2008　Friday　曇り　（ 白馬 ）
　今朝は「曇り」の白馬ですが，今　7:10...東の空の雲が切れ，陽が射し始めました!!!。でも，まだ「晴れ」とは言えません。昼ごろにはもっと青空が広がり，晴れるようですが...。
　さて，そろそろ「ゴールデンウィーク」が始まります。【ＴＯＫ】キャンプも“08シーズン”のまとめに入ります。今シーズンの〆...どんな風になるのでしょうか？(^ ^)(^I^)
　みなさんも，素敵な一日を !!!　Ｉ am sure you have a nice day !!!
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　　今日は皆さんから頂いていた e-mail でのご質問の内，昨日の「教師日記」と少し関連のある“Ｙ”さんからのご質問にお答えしたいと思います。
　　ご質問は...
　　『...Ｙです。４／５にチーム練習で岐阜に行きました。「サウンドオブミュージック」意識でしっかりと雪との対話を意識して滑りました。板がしなる感覚は【ＴＯＫ】先生に教えて頂いた八方での滑りと同じ感覚が出せました。ただ、一点、気になることがありました。ブーツの前に付属の厚さ５ミリくらいのスポイラーを入れました。ブーツを履いて立ったときはは膝が前に出ず、良い具合だと思ったのですが、滑っていたら、大腿の前部分がとても疲れたのです。これは、やはり後ろに乗りすぎなのでしょうか。
　今シーズンは雪の上は今回が最後でした。【ＴＯＫ】先生と出会え、そしてフィーリングスキーを体感できたことは、本当に大きな出来事でした。オフシーズンは「プラスノー」でトレーニングします。雪の上でないところで「どのようなフィーリングで滑ることができるのか」楽しみです。またご報告します...』
　　“Ｙ”さん...ご質問ありがとうございます !!!　(^I^)　フロントスポイラーを入れたら，滑っていて大腿部の前，大腿四頭筋が疲れた...ということですネ？。この様なご質問は“かかと支点”での滑りをしようとすると良く表れる現象と言っていいものです。特に練習段階では...。つまり，これまで“かかと支点”を経験してこなかった方々がこれを行なおうとすると，ある意味で「極端な練習」をすることが必要になります。この極端が判らないと丁度良い頃合い...“中庸”が良く理解できないのです。
　　どういうことかというと...例えば，「色の黒白」を例として説明すれば，もし黒のイメージが「●」で白が「●」しか知らない人「Aさん」が居たとします。一方「Bさん」は黒が「●」，白が「●」だとします。このお二人...同じ黒でも「●」と「●」ほどそのイメージが違うのです。白では「●」と「●」です。この色具合...お二人の認識は全く違っています。「Bさん」にとっては「●」は黒ではなく「グレー」なのです。でも「Aさん」は「●」が黒だと信じ込んでいるわけです。どちらが「違いが判る人」なのでしょうか？もちろん，「Bさん」の方ですネ !!!。もし「Aさん」が「●」...という黒があるんだ!!!...ということに気付けば，そこで初めて自分がこれまで信じていた黒は，実は黒ではなくグレーだった...ということが判る訳です。そして，それに気付いたからこそ，黒白の色の程度が判り，グレーという色の奥深さも理解でき，色使いに幅ができるわけです。
　　実は，“スキー”の技術習得もこれと似たところがあって，これまで“かかと支点”を体験したことが無かった方が，これをご自分のモノにしようとする時は，それなりの「極端を知るための“苦痛”」...とでも言うべき経験をすることになるのです。“Ｙ”さんが感じられた「大腿四頭筋」の疲れ...という現象...これは“かかと支点”という新しい体験のために必要な「●」を知った!!!...ということなのです。でも，心配するには及びません。一度この“かかと支点”の意味が判り，ある程度のドリル練習を重ねれば，雪から来る抵抗とバランスの取れた「良い頃合い」の「●」が判って来るからです。そうなれば，必ずしも極端の「●」と「●」で滑る必要は無く，「●」と「●」でも効果ある滑りができるようになるからです。「極端を知って丁度良い中庸が判る」...ということです。
　　良く，「コブなどでショックを吸収するには膝が前に出ないとダメでしょう!!!　これスキーの常識でしょう？」...という風に言われます。でも私は違うと思っています。膝が前に出るのではなく，お尻が下がる様にして膝の角度を変えることでショックを吸収したほうがより身体に優しい...そう思って居ます。昨日の「教師日記」に書かせて貰った...「腰を落としても構わない!!!。足首を前方に押し曲げようとせず，膝を曲げ，むしろ敢えて後傾気味になり，お尻が落ちたようなフォームを作りなさい!!!」...ということです。これも「極端練習」が必要になってきますが，この極端を知ってしまうと，雪から来る抵抗と丁度頃合いの良い中庸が見つかり，疲れも少なくなるのです。この意味で今日の“Ｙ”さんのご質問...丁度頃合いが良かった!!!...訳です。(^ ^)(^I^)
　　“Ｙ”さん，そういうことでご理解いただけたでしょうか？“かかと支点”に磨きが掛かれば，疲れは少なくなる...ということです。全く疲れない!!!...ということではありませんヨ !!!　(^ー^)　今はそのための「道程」を歩んでおられる...ということです。今シーズン，“Ｙ”さんが体験された“フィーリングスキー”...ひと所に留まることはありません。次から次へ...新しいイメージと共に“New Ski World”が広がって行くのです!!!

　　...ということで，明日はいよいよ“チャクラターン”のお話です。乞うご期待!!!

　　シーハイル !!!　Schi heil !!!

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☆　April  26  2008　Saturday　晴れ　（ 白馬 ）
　　今朝，早くは1/2位は雲がありませんでしたが，その後雲が広がり始め，青空が少なくなって来ましたq。(=_=;)　これから天候が崩れるのでしょうか...。
　天気予報では，今夕雨になり，明日朝から回復して，なんと !!!...五月二日まで...約一週間，「晴れ時々曇り」の天気が続くとのことです。すばらしいゴールデンウィークになりそうですネ !!!。(^ ^)(^I^)　皆さんのご計画は？
　みなさんも，素敵な一日を !!!　Ｉ am sure you have a nice day !!!
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　　今日は昨日予告したように，“チャクラターン”のお話です。
　　このターン...自分で言うのもナンですが，ある意味でセンセーショナルなことだと思います。これまで言われてきた「腰落ち姿勢」を容認する考えですから...。でも，いろいろな局面でのスキーヤーのフォームや運動を見ると，このことの合理性がわかる気がします。とりあえず，今日は“チャクラターン”とはどういうものか？ということの基本をお話したいと思います。

　　この“チャクラターン”...実は，4/3の日記，「“Ｙ”さんの変化」でコメントしたように，「“脛（すね）”の角度を変えず，“膝（ひざ）”の角度を変えて滑る」...ということと深い関連があります。映像「“Y”さんの変化」を再度ご覧頂ければ判りますが，彼は足首の角度を曲げて，すねを前に出し，角付けを利用してターンしようという滑り方から，“かかと支点”でひざの角度を深くする滑りに変わっています。そのため，ターン後半に圧の吸収が行われ始め，スキートップが内側に入って来るようになり，オーバーエッジユースという弊害も無くなり始めたのです。
　　その後，4/4の日記...「ブーツを硬く...の意味」に書いたように，「ブーツを硬く」し，「前傾角を起こし気味」にして“かかと支点”をやりやすいようにするにはどうしたら良いか？...ということを考えながら， Canada で滑り込みました。そして，4/8の日記に，「あるイメージが沸き，これを皆さん意お話しているのですが...」と書いたように，ある閃きがありました。まさに“Something Greatからのpresent”の様に...。(*_*)　それが実は“チャクラターン”の始まりだったのです。まず最初は，「尾てい骨でエネルギーをもらう」とか，ちょっとホームページではお話できないシモネタイメージのお話しをしていました。そして思い付いたのがヨーガで言われている「チャクラ」でした。この日記をよく読んで居られ，貴重なアドバイスも時々いただいている“MASA”さんが，良い写真を彼のブログに乗せて頂いていますのでそれを拝借すると右の絵の様です。


　　右の図はいつものものです。その各局面に相当する“チャクラターン”イメージが左の三枚のイメージ図です。






　　この説明...少し長くなりますので，今日はまずこの図をご覧いただき，その意味を皆さんなりにお考えいただきたいと思います。














　　シーハイル !!!　Schi heil !!!

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☆　April  27  2008　Sunday　曇り　（ 白馬 ）
　今日の日曜日...「曇り」の白馬です。これから晴れ間が出てくるようですが...。
　昨日の土曜日...天候が良くなかったせいでしょうか...スキーヤーの数も少なく，ゲレンデは空いていました。雨でガスも掛かっていましたから当然でしょうか...(=_=;)
　今日は回復...期待してます !!!　(*^^)v
　みなさんも，素敵な一日を !!!　Ｉ am sure you have a nice day !!!
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　　昨日から，「No.39 春の雪と用具スペシャル三日間」が始まりました。今回は3名さまのご参加，それに特別ゲストとしてFSSの“オッキー”instructorを迎えてのキャンプとなりました。今回ご参加の三名の方，“To”さん，“Mishi”さん，“Sa”さんはこれまで“フィーリングスキー”のキャンプにご参加いただいたことがある方ばかりです。ですので，この間 Canada で経験し有効だと思うイメージ...“チャクラターン”をメインにお話しすることにしました。(^ ^)(^I^)
　　昨日の日記で，“チャクラターン”について，その導入までの話をしました。実は昨日からのキャンプでも，“チャクラターン”の内容を説明をさせていただいておりますので，今日はそのことをこの日記でもお話したいと思います。
　　さて，「ブーツを硬く」し，「前傾角を起こし気味」にして“かかと支点”をやりやすいようにするにはどうしたら良いか？...そして，ターン山回りでの圧の吸収をどういうイメージで行ったら一層分かりやすいか？...ということがこの“チャクラターン”の目的です。
　　先ず，ターンの局面を「谷回りの部分①」，「フォールラインの部分②」，「山回りの部分③」の三つに分けて考えます。ここでは，“Ｓ字ターン”を行うため，説明は(ａ)の付近のイメージから始めさせていただきます。(ａ)では前のターンのエネルギーが開放され，左の「チャクライメージ①」のように，身体が伸びた形になっています。この時かかとの「●」に意識が行き，ひざの角度は「α」となっています。
　　この局面からフォールライン，そして山回りに入って行くのですが，この時の意識は，「チャクライメージ②」の図のようなイメージです。かかと付近からのエネルギーがブルーのライン「→」のように“第一チャクラ”にやって来るイメージです。このイメージを持つと，腰の位置が少し下がるようになり，ひざの角度が「β」のように，「α」より小さい角度になります。この時，自分から腰を落として，第一チャクラがかかとに近づくイメージを持ってはいけません。なぜかと言うと，そのイメージでは，腰から上の上半身が丸くならず，「前傾角を変える滑り」のように，「腰砕けのフォーム」なってしまうからです。そうではなく，あくまでエネルギーがブルーのライン「→」のように“第一チャクラ”にやって来るイメージを持つことが大事です。これで，上半身は丸味を帯び，骨盤が立った状態になります。
　　(ｂ)から③にかけての山回りでは，さらにエネルギーが「第一チャクラ」から「第四チャクラ」に「●」が移動して行くイメージを持ちます。すると，「チャクライメージ③」の図のようになり，上半身は丸味を保ったまま，ひざの角度が一層深く曲げられて行きます。この図だけを見ると，完全な「腰落ちスタイル」で，度後傾...ということになりますが，斜面上をスキーヤーは移動していて，斜め前方から雪の抵抗を受けているので，その抵抗軸とバランスが取れた状態になっているのです。そして，身体全体に曲げのエネルギーとネジレのエネルギーが蓄積されるようになります。この様にターン山回りでの圧の吸収がうまく行われると，この局面では大きな圧を雪面とスキーの間に感じることが少なくなります。これはまことに不思議な感覚です。なのにスキーはターン内側にスムーズに入ってくるのです。
　　
　　この後，素直にこの蓄積されたエネルギーを，次の外足のかかと付近から地球のコア方向に向けて開放するイメージを持つようにします。第四チャクラ⇒かかと⇒地球のコア...という様に...。
　　この開放についてのお話しは，また明日...ということに...。

　　昨日のキャンプレッスン...あいにく天候状態が良くない中，この“チャクラターン”の基本を，一日かけて行ったのでした。(^ ^)(^I^)
　　今日は①の局面...谷回りについて学びたいと思います。
　　では行って参りまァーーーす !!!

　　シーハイル !!!　Schi heil !!!

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☆　April  28  2008　Monday　晴れ　（ 白馬 ）
　今日は「晴れ」...の白馬です。
　カラッとした晴天ではありませんが，これ位の方が“スキー”を楽しむには良いでしょう。(^-^)
　今シーズンは，雪が多い...という感じで居ましたが，八方尾根...どうもその雪の消える速さが早いようで，見る見る溶けている...そんな気がします。5月6日までは，なんとか持ってほしいのですが...。(*^^)v
　みなさんも，素敵な一日を !!!　Ｉ am sure you have a nice day !!!
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　　昨日は，「No.39 春の雪と用具スペシャル三日間」の二日目でした。
　　今回は“チャクラターン”がメインイメージです。そして昨日のテーマは...「チャクラから地球のコアにエネルギーをお返しする」，ということと，「再度地球からエネルギーを“センサーポイントＳＰ”で受け入れる」...という二つでした。

　　「チャクラから地球のコアにエネルギーをお返しする」...これは，その前の山回りで第四チャクラに蓄積されたエネルギーが，①〜(ａ)に掛けてどの様に開放されるか？...というイメージの持ち方の練習になります。身体に蓄積されたエネルギー...このエネルギーが地球のコアに戻るのですが，その時は，第四チャクラ⇒ターン外足のかかと⇒地球のコア...という風に戻って行くイメージを持ちます。それも瞬間移動的に移動するのではなく，ある伝播速度を持って，エネルギーの塊が移動するイメージを持ちます。そうすると，自然に脚の伸展が起こり，滑走スピードや抵抗の程度によって自然なストレッチ運動が起こったり，ベンディング運動が起こったりします。あくまで，スキーヤーのイメージはエネルギーが地球のコアに帰っていく道筋＝“path”をイメージすることが大事です。すると不思議にも身体が自然にストレッチやベンディングを行ってくれるのです。自分から姿勢やフォームを作ったり，運動をしようとしてはなりません。あくまで「身体の能力」に任せるのです。“Let it Be”の心積もりが大事です。

　　次は「再度地球からエネルギーを“センサーポイントＳＰ”で受け入れる」...というイメージの練習です。これはターン円弧の大きさをどうコントロールするか？...ということと深く関係してきます。(ａ)で地球のコアに帰ったエネルギー...これが(ａ)⇒②⇒(ｂ)⇒③...という風に，またスキーヤーの身体に戻って来るのですが，その道筋＝“path”のイメージの仕方です。
　　その“path”は...地球のコア⇒センサーポイントＳＰ⇒第一チャクラ⇒第四チャクラ...という風になります。昨日の「チャクラの基本...その１」では，かかと⇒第一チャクラ...という風にエネルギーがやって来るイメージ...というお話をしましたが，これはあくまで“チャクラターン”の基本イメージということでの説明です。これが発展して，円弧のコントロール...という段階になって来ると，「軸の支点としてのかかと」...それに対して，「作用点としてのセンサーポイントＳＰ」というイメージが重要になるのです。
　　この日記をお読みの皆さんにはお馴染みの“センサーポイントＳＰ”ですが，図の「Ｓ」，「Ｍ」，「Ｌ」がこれに相当します。小回りイメージの“センサーポイントＳＰ”は「Ｓ」です。今回のキャンプご参加の“To”さんと“Sato”さん...これまで“フィーリングスキー”流の「小回りのトレーニング」はされてませんでしたが，この説明でみるみる素晴らしい小回りがおできになり始めました !!!。地球からのプレゼント...エネルギーの“path”を...地球のコア⇒センサーポイント「Ｓ」⇒第一チャクラ⇒第四チャクラ...という風にイメージすることで...。(^ ^)(^I^)

　　さて，今日は三日目...キャンプ最終日です。天気もOK !!!　できるだけいろいろな斜面で“チャクラターン”を試してみたい...そう思います。
　　では，行って参りまァーーーす !!!

　　シーハイル !!!　Schi heil !!!

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☆　April  29  2008　Tuesday　晴れ　（ 白馬 ）
　今日も「晴れ」...の白馬です。(*^^)v
　今日は，国民の休日...「みどりの日」ですが，それに合わせるように，白馬は“桜”が満開です !!!。(^ ^)(^I^)
　そういえば，この間 Canada に行った時，バンクーバーでも桜が咲き始めていました。「ワシントンの桜」は有名ですが，ニュージーランドのクライストチャーチでも，カナダでも，桜は春を告げる美しい花として，世界中で咲いています。(^ ^)(^I^)
　みなさんも，素敵な一日を !!!　Ｉ am sure you have a nice day !!!
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　　昨日は，「No.39 春の雪と用具スペシャル三日間」の三日目，最終日でした。
　　今回のキャンプでは，“チャクラターン”をメインにお話しています。この日記でもそのことを報告させていただいていますが，それに呼応して，多くの方からコメントをいただいています。また機会を見つけてご紹介したいと思いますが，ほとんどの方が，「これまでそのようなイメージ...腰落ち的な感覚で滑ったことがある...。自分では良い感じだったけれど，それはイケナイ滑り方だと思って止めるようにしていました...。教師日記を読んで，それでいいんだ !!!...と自信がわきました !!!」...という内容です。一概に「腰落ち姿勢」...と言ってしまうと語弊がありますが，雪からの圧を重心方向に吸収する意識を持ち，かかとが尾てい骨に近づくイメージで，結果的に腰落ちになるのはOK !!!です。(^ ^)(^I^)

　　さて，昨日のレッスンでは，初日，二日目で学んだ“チャクラターン”イメージで，いろいろな斜面を滑り，その効果を試してみることでした。八方尾根は強風のためゴンドラが止まっていましたので，“五竜とおみ”，“Hakuba 47”で滑ることにしました。
　　ゴールデンウィークが始まり，しかも強風で八方尾根は滑れない...と状況でしたから，少し混雑するかな？...という思いがあったのですが，予想に反して，スキー場はガラガラ...。私たちにとっては幸運でした !!!。
　　先ず“Hakuba 47”の「ルート１」の高速大回りターンです。人影が少なく，しかもグルーミングがしっかり行われている...という状況でしたから，結構高速ターンを楽しむことができました。でも，だからといって角付けに頼ったターンをすると，雪そのものが柔らかいので，バランスが崩れやすくなり，しかもスキーは走りません。“チャクライメージターン”で，フォールラインから山回りにかけて圧をチャクラに吸収する意識を持つと，ひざがターン内側に入り込むのが抑制され，自然に“水面フラット”が実現します。ですから，バランス維持が楽で，しかもスキーが走る...という「快適クルージング」が楽しめるのです。(^ ^)(^I^)　特に今回ご参加の“Mishi”さんは，谷回りでの圧の開放...「チャクラから地球のコアにエネルギーをお返しする」という意識を持つことで，滑りに迫力が出るようになりました !!!(*^^)v
　　その後「ルート２」や，そこからゴンドラ降り場にむかうオフピステ状の斜面，林間コースなど，いろいろな場所を滑り込みました。映像（1.1MB）。“To”さんや“Sato”さん...これまでこの様な場所にあまり行かなかったようですが，この様な林間滑走の面白さに気づかれ，活き活きと滑って居られました。良かったですネ !!!。

　　ランチは久しぶりに“Hakuba 47”の「Beer Bar」にお邪魔し，“チャクライメージターン”に乾杯 !!!の祝杯をあげたのでした。今回ご参加の皆さん...本当に「乾杯 !!!」に値するほど，滑りが安定してきました。そして何よりも，皆さんの滑りを拝見して感じたのは，「滑っている時の気持ちが抑制されたものではなく，自由を感じるようなスキーイングをしている...」ということでした。地球の，そして雪のエネルギーを感じ入れる感覚で“スキー”をすると，このように“I am FREE !!!”...というスキーが顕れて来るんだなぁー...と思った【ＴＯＫ】でした。!(^^)!(*^^)v

　　ランチの後は，時間の許す限り，“五竜とおみ”や“Hakuba 47”の林間オフピステを楽しみました。雪の量が少なく，思う存分...というわけにはいきませんでしたが，それなりに楽しむことができました !!!　みなさん...楽しいスキー...ありがとうございました !!!　また機会を見つけてご一緒しましょう !!!

　シーハイル !!!　Schi heil !!!

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☆　April  30  2008　Wednesday　晴れ　（ 白馬 ）
　今日の白馬...「晴れ」です。すこし「春がすみ」...的ではありますが，これは黄砂ではない...そう思います。(^ ^)(^I^)
　さて今日...四月も晦日となりました。08シーズンも，いよいよ大詰め...そんな気がします。でもなんとかこの連休一杯，“五竜とおみ”や“Hakuba 47”...“八方尾根”は滑れそうです。名残惜しい雪ですが，感謝しながら楽しみましょう !!!(*^^)v
　みなさんも，素敵な一日を !!!　Ｉ am sure you have a nice day !!!
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　　昨日から，「No.40 シーズン締めくくりと用具キャンプ」が始まりました。今回のキャンプは最小催行人数には達しませんでしたが，皆さんとシーズン終わりをじっくり楽しみたい...という気持ちがあり，開催...ということにさせてもらいました。(^ ^)(^I^)
　　今日，明日...一人ずつ増えて，最終的に三人になりますが，昨日は“Azu”さんお一人だけの特別レッスンとなりました。(^-^)　“Azu”さん，今シーズンも何回かFSSにご入校いただいております。その中でいろいろなことを学ばれたようですが，来シーズン...彼女の目標として「2級合格」を目指されている，ということなので，昨日は特別講座？...として，その役に立ちそうなことをレッスンさせていただきました。
　　滑りを拝見すると，「回したい意識の強過ぎ」...が目立ちました。そのためスキーの性能や身体の持っている能力を発揮し切れない滑りになっていました。そこで，「呼吸法」を生かした，リラックススキーをお話しすることにしました。
　　「呼吸法ターン」...これは“チャクライメージターン”と似た滑りなのですが，地球や雪面からのエネルギーを身体に吸収する...というイメージを，地球に息を吹き掛けるイメージに変えて滑る...というものです。山回りで，肺⇒かかと⇒地球の真中...という風に息をゆっくり吐き出しながら滑ってもらいます。“チャクライメージターン”では，この山回りの局面では地球から第一チャクラに向かってエネルギーがやって来る...というイメージなので，その向きは「地球のコア」⇒「チャクラ」...と，「呼吸法」とは逆向きです。でも，「息を吐き出す」という意識は，圧力的には，押す力ではなく，むしろ身体が小さくなりながら圧を引き込む運動になるのです。息は地球のコア方向に向かって吐かれているけれど，圧は身体に吸収する...という動きになるのです。
　　この「地球との呼吸のやり取りターン」で，少しずつ“Azu”さんの滑りが変わってきました。山回りでも雪面を押し付ける動きが消えていき，やさしく雪の抵抗を身体に受け容れる滑りに変わってきたのです。そして谷回りでは吐き切った息を，ゆっくり吸う...という意識を持つことで，客の伸縮もゆっくり行えるようになりました。(^ ^)(^I^)

　　午後からは小回り系の滑りも練習しました。「呼吸法」では，円弧の大きさに合わせて，呼吸をする口の位置を“センサーポイントＳＰ”にイメージするようにします。つまり，山回りで息を吐く時は...「肺」⇒「かかと」⇒「地球のコア」という経路で行い，谷回りで息を吸う時は，「地球のコア」⇒「センサーポイントＳＰ」⇒「肺」...というイメージで行うのです。小回りではこの“センサーポイントＳＰ”の位置を図の「S」にするわけです。

　　...ということで，昨日一日，“Azu”さんの特別キャンプ初日が終了しました。レッスンを通して【ＴＯＫ】が感じたことは，“スキー”に限らず，もの事というのは，「互いのリレーションを大切にしたコミュニケーションなのだ...」ということでした。“スキー”の場合は“引力”というエネルギーを核とした「地球」と「人間」のコミュニケーションです。

　　今日はキャンプ二日目...“Yama”さんを加えてのレッスンです。今日は“五竜とおみ”と“Hakuba 47”に出かけてこようと思います。(^ ^)(^I^)
　　では行って参りまァーーーす !!!

　　シーハイル !!!　Schi heil !!!

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【注】：この「教師日記」の中には，いろいろな“フィーリングスキー”に関する用語が出て来ます。これについては，検索で「エネルギーライン」，「愛のターン」...等と入れていただきますと，その用語に関する記事がたくさん出てまいりますので，そちらを参考にしてください。

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